Aller au contact des éléments naturels et des animaux : nous n’en n’avons pas toujours assez conscience, mais nous appartenons nous-mêmes à la Nature. Nous reconnecter à elle en allant nous promener dans une forêt, en montagne, en bord de mer… est la meilleure façon de se ressourcer et de se revitaliser. Les animaux sont aussi de puissantes sources d’énergie positive

Bouger : une activité physique régulière réduirait de 65% la sensation de fatigue er augmenterait de 10% le niveau d’énergie !
Explications : le sport stimule la production de sérotonine (laquelle régule l’humeur et prévient l’apparition de la fatigue) et d’endorphine, célèbre hormone du bien-être, tout en protégeant contre les infections. De façon globale, le sport participe au bon fonctionnement de l’organisme, améliore l’oxygénation et par conséquent, booste l’énergie, améliore la qualité du sommeil en limitant les réveils pendant la nuit et en permettant de se lever en forme.
L’idéal ? Alterner activités d’endurance (running, marche sportive, natation), activités sollicitant la coordination des mouvements et qui sollicitent l’organisme dans sa globalité.

Faire confiance à des valeurs sûres en matière de remèdes naturels :
- L’échinacée : LA plante de l’hiver, best of des magasins bio en fin d’année pour renforcer les défenses naturelles. Elle est assimilée à un anti viral naturel et est reconnue pour diminuer la durée et l’intensité du rhume. Elle se décline sous différentes formes : extrait de plantes fraîches en flacon, comprimés, spray pour la gorge, bonbons, hot drink (une sorte de grog)…
- L’extrait de pépins de pamplemousse ou EPP pour les intimes : un grand classique pour prévenir et traiter les coups de froid, infections des voies respiratoires, rhume, sinusite et pour renforcer l’immunité de façon globale. L’EPP est proposé sous forme liquide en flacon ou en comprimés, plus pratiques en déplacement.
- La propolis : un bouclier naturel issu de la ruche dotée de vertus thérapeutiques (antiseptiques, antibactériennes et antioxydantes) grâce à sa grande richesse en flavonoïdes.

Se passer les mains ou les pieds à l’eau froide (ou si on s’en sent capabale, prendre une douche écossaise) : l’application d’eau froide, perçue comme un stress par l’organisme, entraîne une réponse nerveuse avec la production de noradrénaline et d’adrénaline et stimule les glandes endocrines, surtout les surrénales, siège de la vitalité. Le corps réagit en produisant de la chaleur (à condition que la personne sur laquelle elle est appliquée ait les capacités réactionnelles suffisantes pour cela). Le froid est donc revitalisant et tonifiant.

Se préparer des snacks à base de fruits secs et / ou oléagineux pour les petits creux qui sont le plus souvent anxiogènes mais aussi liés à la fatigue : seuls ou sous forme de mélanges à acheter tout prêts au rayon vrac des magasins bio ou à composer soi-même selon ses goûts. Amandes, noisettes, noix, raisins secs, bananes séchées, abricots, figues, baies de goji… le choix ne manque pas pour faire le plein de fibres, vitamines B, magnésium, calcium…

Porter des vêtements ou accessoires aux couleurs vives et chaudes : jaune, orange, rouge, fuchsia… Ou porter des bijoux comme des boucles d’oreilles qui donnent un coup d’éclat immédiat, ou encore un ras de cou.

Boire des jus de légumes : non agressifs pour les intestins sensibles, ils régénèrent les muqueuses intestinales (rappelons que l’intestin est aussi le siège de l’immunité), apportent des substances antioxydantes et de l’énergie vitale à condition d’être bio et de ne pas avoir été chauffés. A acheter tout prêt ou à fabriquer soi-même à l’extracteur. Pour en savoir plus, reportez-vous à nos articles Un bon coup de jus et Les jus de légumes et fruits 100% pur bien être

Stimuler les glandes surrénales : comme leur nom l’indique, elles se situent au-dessus des reins. Ce sont elles qui produisent le cortisol, hormone de l’éveil dont la sécrétion est maximale vers 4h du matin. Pour les réveiller, il suffit de les masser, ou plutôt de les tapoter avec le dos des mains pendant quelques secondes. Pour encore plus de résultat, on peut en plus utiliser de l’huile essentielle d’épinette noire ou bleue aux propriétés toniques, anti-infectieuses et énergétiques.

S’exposer le plus possible à la lumière du jour dès que le soleil pointe ses rayons car la diminution de l’ensoleillement en fin d’année et la grisaille liée à l’hiver entraînent souvent des coups de blues. Même s’il existe un large choix de lampes de luminothérapie, rien ne remplace la lumière naturelle !

Se sentir bien grâce à l’olfactothérapie, laquelle consiste à utiliser les huiles essentielles par voie olfactive pour agir sur les émotions, les sensations, les souvenirs. En effet, l’odorat est relié au cerveau limbique, siège des émotions et des souvenirs.

Et aussi….
Penser à soi et à ses proches : plus on est stressé, moins on fait attention à soi. Avoir des proches sur qui on peut compter joue un rôle essentiel dans l’immunité.

Savourer la vie : en cas de stress, on secrète du cortisol et de la noradrénaline, lesquels affaiblissent le système immunitaire. En cas d’anxiété ou tension intense, le mieux est de sortir se promener, de préférence en pleine nature, de faire du sport, de danser, aller voir un film ou une exposition…

Trouver du sens dans ce que l’on fait, lister ses passions, être en phase avec soi-même, fidèle à ce que l’on est profondément. Sans motivation et sans valeurs, comment avancer ? 

Les ennemis de la forme et de la vitalité :
Des nuits de moins de 6 h.
Les régimes pauvres en protéines et en glucides qui génèrent des carences.
Les aliments industriels riches en sucres rapides, additifs, colorants de synthèse, édulcorants… et pauvres en nutriments essentiels.
Le tabac : très délétère pour les voies respiratoires.
Les infections mal soignées : elles fragilisent l’organisme.

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Pour un coût minime : environ 65 € au total pour 1 exemplaire (sachet, flacon ou boîte) de chacun de ces produits. 

Extrait de pépins de pamplemousse bio 
Défenses immunitaires – Problèmes de peau – Fatigue – Soin du cuir chevelu – Soin de la bouche – Hygiène

Le pitch : on peut présenter l’extrait de pépins de pamplemousse (EPP pour les intimes) comme « La plus petite pharmacie du monde dans un flacon » ! L’air de rien, ce produit bien connu des adeptes des solutions naturelles, fait partie du top 3 des ventes en magasins bio, surtout à l’approche de l’hiver.

Pour la petite histoire… C’est un médecin immunologiste yougoslave, Jacob Harich (1919-1996), qui observe que sur un tas de compost, les pépins de pamplemousse ne se décomposent pas. Intrigué, il étudie de plus près ces pépins et découvrent qu’ils sont très riches en bioflavonoïdes aux puissantes propriétés antioxydantes, antibactériennes, antibiotiques et antifongiques et ce, sans effet secondaire et sans affaiblir le système immunitaire ni détruire les bonnes bactéries présentes dans l’organisme. 

 Ses meilleures indications en INTERNE :   

Gingivite, saignement des dents, aphtes, herpès
Diarrhée et turista
Inflammation de l’intestin
Infections fongiques (Candida albicans)
Prévention et traitement et des coups de froid
Infections des voies respiratoires
Infections de la peau, verrues, 
Renforcement du système immunitaire
Résistance et vitalité
Protection des cellules contre le stress oxydation
                          Infections fongiques (ongles, peau, imperfection de la peau), verrues

Ses meilleures indications en EXTERNE (pur ou dilué) :  

Pour nettoyer des légumes ou fruits non bio qui seront consommés crus, surtout avec leur peau.Pour assainir la brosse à dents.
Piqûres de moustiques, d’abeilles, de guêpes et de puces : à utiliser pur, directement sur la zone concernée. 
Panaris : en massant quelques gouttes de l’extrait non dilué dans le sillon latéral de l’ongle, deux ou trois fois par jour. 
Pellicules (masser le cuir chevelu avec le shampoing habituel mélangé à 10 gouttes d’EPP, pendant deux minutes environ), démangeaisons, psoriasis…

Notre sélection : CITROBIOTIC, Extrait de pépins de pamplemousse bio 
CitroBiotic®, pionner et leader dans le domaine de l’EPP, propose un complément alimentaire à l’extrait de pépins du pamplemousse, dont les multiples bienfaits ne sont pas dus aux différents actifs pris isolément, mais à leur synergie, dans le totum du pamplemousse. Universel et multi-usages, CitroBiotic® liquide peut être utilisé en interne comme en externe.

La juste dose : 
Adultes : 15 gouttes, trois fois par jour dans un verre d’eau ou de jus de fruits
Enfants : 3 gouttes par 10 kg de poids corporel par jour
Femmes enceintes et allaitantes : 7 gouttes dans un peu d’eau ou un jus de fruits, à boire 3 fois par jour.

Flacon de 50 ml : 14,20€ / Flacon de 100 ml : 21,90€  / Flacon de 250 ml : 44,70€ – En magasins bio, pharmacies et parapharmacies.

 

Argile verte Montmorillonite 
Beauté de la peau – Digestion – Détox de l’organisme – Soin des cheveux – Soin de la bouche – Douleurs musculaires et articulaires – Revitalisation – Reminéralisation

Le pitch : l’argile est un des remèdes naturels les plus anciens qui soient. Et toutes les civilisations du monde ont su l’utiliser aussi bien pour fabriquer des poteries que pour soigner différents troubles et blessures, comme pour le soin de la peau. 
L’argile doit ses vertus à sa richesse unique en minéraux et oligo-éléments qui agissent en synergie. C’est un minéral composé de feuillets, lesquels sont responsables de ses propriétés couvrantes et gonflantes : elle absorbe les liquides et possède des capacités adsorbantes ce qui lui permet de fixer des molécules à sa surface car elle est chargée négativement. Mise en solution, l’argile attire, selon un phénomène physique, les ions positifs et les échange au contact de la peau : elle va de cette façon absorber les toxines et impuretés tout en faisant bénéficier la peau de ses minéraux (silice, magnésium, fer, aluminium, calcium…) et donc la revitaliser.
L’argile est à la fois reminéralisante et détoxifiante. Elle est aussi cicatrisante, antiseptique, antibactérienne, neutralisante, désinfectante, bactéricide et déodorante.
L’argile verte Montmorillonite doit son nom à la localité de Montmorillon, dans la Vienne.

Ses meilleures indications : 
Pour la beauté de la peau : en masques, cataplasmes, enveloppements…  pour absorber les toxines, réguler la sécrétion de sébum (pour les peaux mixtes à grasses), pour favoriser la cicatrisation, reminéraliser et tonifier la peau…
Pour le soin des cheveux : en masques purifiants ou régulateurs, en shampooing…
Pour le soin de la bouche : pour neutraliser l’acidité, comme abrasif doux pour nettoyer les dents, pour confectionner des dentifrices maison…
Pour la santé : sous forme de compresses ou cataplasmes en cas de douleurs articulaires, plaies, eczéma, furoncles (pour les faire mûrir), ballonnements, troubles du transit intestinal…

Notre sélection : AROMA-ZONE, Argile verte Montmorillonite 
Cette argile verte surfine est extraite de carrières en Provence et simplement séchée au soleil pour en conserver toute la richesse en minéraux et les propriétés. Sa capacité d’adsorption et sa richesse en sels minéraux et oligo-éléments, en font une argile aux qualités exceptionnelles pour nettoyer, décongestionner et reminéraliser les peaux normales à grasses. Elle peut aussi être utilisée par voie interne pour purifier l’organisme, pour le soin de la bouche…
Pour en savoir plus, découvrez sa fiche technique
Sachet de 500 g : 3,50€ – Disponible sur le site Aroma-Zone et à la boutique Aroma-Zone : 25 rue de l’Ecole de Médecine 75006 PARIS

Huile essentielle de menthe poivrée bio
Mal des transports – Maux de tête – Fatigue – Digestion difficile – Jambes lourdes

Le pitch : cette huile est principalement constituée de menthol. Très fraîche et tonique, elle dégage le nez, rafraîchit et revigore. Anesthésiante, elle calme les démangeaisons, les prurits et les zonas. Elle est également réputée contre le mal du transport, les nausées, les migraines et maux de tête.
Elle a des propriétés aromatiques et digestives. Stimulante et revigorante, elle sera très utile en cas de fatigue mentale, physique ou sexuelle. Antalgique et anesthésique, elle calme les douleurs dues aux rhumatismes et à l’arthrose mais aussi lors de chocs ou de traumatismes.

Ses meilleures indications : 
Pour la santé : en massage sur le ventre (diluée dans une huile végétale) en cas de digestion difficile, d’indigestion, de jambes lourdes ou de cystite, en friction sur les zones sujettes à des douleurs articulaires ou musculaires ou en cas de chocs ou coups, en massage sur les tempes en cas de céphalées, en diffusion atmosphérique pour rafraîchir, sur un comprimé neutre en cas de nausée, mal des transports ou vertige.
Pour le bien-être : en diffusion atmosphérique ou en olfaction pour stimuler et rafraîchir, en frictions sur une zone souffrant d’un choc ou d’un traumatisme.

Notre sélection : LADROME LABORATOIRE, Huile essentielle de menthe poivrée bio 

Flacon de 10 ml : 8 € – En magasins bio, pharmacies et parapharmacies
Pour en savoir plus, découvrez le site Ladrôme 

 

Eau de mer hypertonique 
Fatigue physique et nerveuse – Digestion – Sport – Changements de saison – Examens – Allergies

Le pitch : au premier abord, l’idée de boire délibérément la tasse peut sembler curieuse… Pourtant, René Quinton, illustre physiologiste et biologiste du début du XXe siècle a mis en évidence à l’occasion de nombreuses études et expérimentations, la parfaite analogie entre l’eau de mer et notre plasma sanguin. De même composition en minéraux et oligo-éléments, ces 2 liquides vitaux se distinguent cependant par leur concentration, l’eau de mer étant naturellement 3 fois plus concentrée que notre milieu intérieur. Ainsi, l’eau de mer, élément revitalisant par excellence, est toute indiquée pour recharger l’organisme en minéraux essentiels et satisfaire tous ses besoins vitaux.

Ses meilleures indications :   
États d’épuisement et de fatigue physique comme nerveuse
Pratique sportive : en préparation d’une course, pour la réhydratation, pour la récupération après l’effort
Changements de saison
En période de révisions et d’examens
En cas de perte de cheveux, d’ongles fragiles et cassants
Pour la santé des os et des dents

Notre sélection : QUINTON, Hypertonic   
Ces ampoules buvables contiennent de l’eau de Mer totale, océanique, naturelle, élaborée en milieu stérile selon la Pharmacopée européenne, tout en suivant le protocole original du Physiologiste et Biologiste René Quinton. Elles apportent tous les oligo-éléments et minéraux, c’est-à-dire le totum iono-minéral de l’eau de mer, selon la classification périodique des éléments. Ainsi, boire de l’eau de mer rétablit l’équilibre électrolytique et un bon métabolisme, permet le bon fonctionnement du système nerveux et de la fonction, favorise la synthèse protéique et le bon fonctionnement psychologique.

La juste dose : prendre 1 à 6 ampoules buvables par jour, pure(s), toujours à distance des repas. Pour faciliter leur prise, placer les ampoules au réfrigérateur (le froid atténue le goût salé).

Boîte de 30 ampoules buvables et auto-sécables de 10 ml : 24,40€ - En magasins bio, pharmacies et parapharmacies
Pour en savoir plus : Laboratoires Quinton 

 

Propolis
Fatigue – Immunité – Soin de la bouche – Soin de la peau

Le pitch : la propolis est un des trésors de la ruche. Selon son étymologie grecque, cette substance résineuse collectée par les abeilles sur les résineux est destinée à « protéger la cité » autrement dit, la ruche, des agressions extérieures. 
La propolis est plus précisément un mélange de résine, cire, acides gras, pollen, huiles essentielles et de flavonoïdes. Cette synergie lui confère des propriétés antibiotiques, antibactériennes, antiseptiques, antifongiques…

Ses meilleures indications : 
Renforcement des défenses naturelles aux changements de saison et en hiver.
Soin de la bouche : en bain de bouche, en application locale sur les gencives sensibles.
En gargarisme pour adoucir la gorge.
En application locale sur les boutons labiaux à l’aide d’un coton imbibé

Notre sélection : LADROME LABORATOIRE, Extrait de propolis bio
LADROME LABORATOIRE, marque de référence pour son expertise dans le domaine des compléments alimentaires à base de plantes et de produits de la ruche propose un véritable extrait hydro-alcoolique contenant en moyenne 15 mg / ml de flavonoïdes totaux, et élaboré dans le respect strict de la Pharmacopée française.

La juste dose : diluer 20 à 25 gouttes de l’extrait dans une boisson, 3 fois par jour pendant 3 semaines.  Ou utiliser pur en application locale.

Flacon de 50 ml : 9,30€ – En magasins bio, pharmacies et parapharmacies.
Pour en savoir plus, découvrez le site Ladrôme 

 

 

 

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Ces changements dans la nature ont aussi un impact sur nous : premiers coups de froid, baisse de vitalité, besoin accru en sommeil.

Rien d’anormal en cela : nous suivons les cycles des saisons er ressentons nous aussi le besoin de ralentir le rythme, de passer davantage de temps à l’intérieur pour nous réchauffer et nous préserver.

Pour être sûr de bien aborder la fin de l’année, une bonne hygiène de vie est plus que jamais essentielle.

En voici les règles d’or :

Mettre à l’honneur dans l’assiette des aliments vitalogènes : fruits et légumes crus, jus de légumes, spiruline ou chlorella, graines germées, pollen, oléagineux, huiles essentielles… De  véritables concentrés d’énergie vitale à privilégier au quotidien, à choisir en version bio tout en respectant la saison pour les fruits et légumes. Pour être sûr de bien digérer, on évite trop de mélanges alimentaires et on mange les fruits crus en-dehors des repas, vers 11h, ou mieux, vers 17h. Une bonne digestion este en plus l’assurance d’un bon transit intestinal. Enfin, on n’oublie pas que le repas doit rester un moment de détente, si possible convivial, et non une obligation expédiée rapidement devant son ordinateur ou en passant des appels.

Conserver une activité physique : même si la météo peu clémente n’incite pas à sortir, on continue quand même à se bouger. Et surtout, on choisit une activité qui nous plait et nous motive pour être assuré de ne pas s’esquiver. Au choix : running dehors ou sur un tapis, vélo, corde à sauter, Pilates, tennis, yoga, activités en piscine… Peu importe, du moment qu’on mette son corps en mouvement et qu’on prenne plaisir à le faire. En plus, toute activité physique libère le mental et permet d’évacuer le stress. En prime, elle procure une fatigue saine et un sommeil de qualité (à condition de ne pas être trop intense et pas pratiquée après 21h sous peine de trop augmenter la température corporelle et d’avoir un effet excitant qui retarderait l’endormissement).

Faire le tri : nos organes d’élimination ou émonctoires (foie, reins, intestin, peau et poumons) s’activent en permanence pour éliminer les déchets et toxines qui nous encombrent. Mais, quand ils sont dépassés par la tâche à accomplir comme c’est souvent le cas car nous mangeons au-delà de nos besoins, il en résulte une grande perte d’énergie. Pour la récupérer, il convient alors de procéder à une détox (avec du raisin, des bouillons ou des jus de légumes, du riz, de la compote de pommes…) afin de mettre le système digestif au repos. L’automne se prête particulièrement bien à ce nettoyage de l’intérieur. Les plantes peuvent en plus apporter un coup de pouce bienvenu : aubier de tilleul, radis noir, pissenlit, reine des prés, romarin… sous forme d’ampoules buvables, comprimés, gélules, tisanes. En complément, il est possible d’exfolier la peau avec un gommage mécanique (à base de sucre, marc de café, noyaux d’olive ou d’abricot…), un gant kessa ou en poils de chèvre, un loofah… ou encore d’aller au hammam ou au sauna pour optimiser l’élimination via la peau.

Respecter ses besoins en sommeil : dormir est plus essentiel que manger, il n’existe pas de  meilleur moyen de recharger ses batteries. De plus, durant le sommeil, notre organisme continue lui de travailler : le système immunitaire se renforce, la peau se régénère, la mémoire se consolide, les tissus se réparent et cicatrisent, la désacidification s’opère… Mais tout ceci à condition que la nuit dure suffisamment longtemps : 6h au minimum en sachant qu’il vaut mieux tendre vers 8 ou 9 heures idéalement.

Gérer ses émotions : elles donnent des couleurs à notre vie, elles nous sont indispensables, mais, trop intenses ou mal prises en compte, elles sont très énergivores et nuisent à notre bien-être. Pas question pour autant de réprimer de la colère (elle a sa raison d’être : réparer une injustice, se faire respecter), d’occulter sa tristesse, de s’empêcher de rire, même pour des bêtises…. Non, il s’agit juste d’apprendre à les comprendre, à les apprivoiser, à lâcher prise pour garder une vision optimiste et confiante de la vie, et éviter de créer un stress supplémentaire.

S’armer de boucliers naturels : produits de la ruche (surtout gelée royale et propolis), échinacée, extrait de pépins de pamplemousse, huiles essentielles de saro, eucalyptus, pin, sapin, niaouli… ne demandent qu’à assurer notre défense quand notre immunité est affaiblie. Ils peuvent être consommés ou diffusés dans l’air pour les huiles essentielles à titre préventif, dès les premiers froids, et agir aussi en curatif quand le mal est fait et que le rhume ou le coup de froid sont avérés.

Enfin, on n’oublie pas de se faire du bien, de prendre du temps pour soi : appliquer un masque visage ou capillaire, se faire un automassage, méditer, faire une sieste, déjeuner avec son / sa meilleur(e) ami(e), préparer son gâteau préféré et le savourer avec une tasse de très bon thé ou une infusion, s’offrir un beau vêtement ou une paire de chaussures qu’on a repérés depuis un moment, se poser pour lire des magazines ou un bon livre… Le temps d’oublier pendant quelques minutes l’agitation du dehors et se recentrer sur soi.

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La propolis, kezako ? Un peu d’étymologie  pour commencer… Pro polis signifie « en avant de la ville » : c’est donc un remarquable rempart, l’antidote des abeilles et un antibiotique naturel. A bien y réfléchir, tout cela est plutôt très cohérent : dans un espace aussi restreint, peuplé de plusieurs dizaines de milliers d’insectes qui entrent, sortent et s’activent fébrilement à une température comprise entre 35 et 38°, dans un taux d’humidité de 70% et une forte teneur en sucre, la ruche devrait être un véritable bouillon de culture. Or, c’est un modèle d’hygiène implacable. Grâce à la propolis, précisément.

Cette substance, aux qualités exceptionnelles provient de la fine pellicule résineuse recouvrant les bourgeons, que l’abeille récolte aux premiers jours du printemps et de l’automne sur les bouleaux, aulnes, marronniers d’Inde, chênes, peupliers, saules et les écorces d’épicéas, la découpant en fragments à l’aide de ses mandibules pour les transporter, comme le pollen, dans les corbeilles de ses pattes postérieures. Elle la mélange ensuite à ses sécrétions salivaires et à une proportion variable de cire afin de former une sorte de mastic qui va servir à diverses utilisations : pour vernisser toutes les surfaces de la ruche afin d‘en assurer l’étanchéité et l’émétiser, pour combattre les infections et pour l’embaumement des prédateurs, éliminés par les abeilles gardiennes. Pour l’abeille, l’important n’est pas tant la composition mais l’action de cette substance.

Ce mélange de résines et baumes d’origine végétale (55%), de cire végétale (30%), d’huiles essentielles (5 à 10%), de pollen (5%), et différentes matières organiques et minérales (5%), constitué de 300 éléments différents, est une source inépuisable de composés anti-oxydants, dont les flavonoïdes sont les principaux représentants dans nos régions, ainsi que de composés phénoliques et aromatiques, sans oublier une large gamme d’oligo-éléments.

Dans la famille DES propolis, je demande…
On parle souvent de LA propolis mais ce n’est pas tout à fait exact. En effet, tout comme pour « le » miel et « le » pollen, il  existe un grand nombre de variétés spécifiques déterminées par l’origine botanique des plantes butinées. Chaque chémotype de propolis présente une composition particulière qui lui confère des caractéristiques thérapeutiques prédominantes.

Pour faciliter le classement, on classe les propolis en trois familles de couleur différente :
La propolis rouge, aux propriétés spécifiques antivirales et anti-inflammatoires, qui trouve son origine géobotanique dans les mangroves.
La propolis verte, aux propriétés spécifiques anticancéreuses, que l’on trouve au brésil et qui est issue du butinage par les abeilles de la fleur de Baccharis Dracunculifolia. Grâce à sa composition unique, cette propolis offre des propriétés antioxydantes très puissantes. Seule propolis à contenir une haute teneur en Artepillin C, elle fait aujourd’hui l’objet de nombreuses études concernant l’ampleur de son potentiel sur la santé de l’homme.
La propolis brune, particulièrement active pour les infections bactériennes, parasitaires et mycosiques, originaire d’Europe.
D’autres, noires, jaunes… sont encore à l’étude.

Bien entendu, comme toujours en médecine naturelle, il s’agit de déterminer les grandes orientations spécifiques de chacune, mais il est évident que rien dans la Nature n’est aussi schématique. Leurs différentes propriétés s’entrecroisent, tout en possédant leurs particularités.

Coup de coeur pour la marque api-ar international, qui développe depuis près de 15 ans, des produits destinés à préserver et rétablir la santé, en associant les vertus puissantes des produits de la ruche (et notamment des propolis chémotypées) aux pouvoirs exceptionnels des huiles essentielles chémotypées et bio, si les récoltes le permettent. Leurs propolis sont récoltées chez des petits producteurs locaux favorisant le développement durable, dans un écosystème préservé. Ainsi, api-air choisit des matières actives extraites dans le respect de leurs bienfaits naturels et de leur plein potentiel thérapeutique. A découvrir sans plus tarder… www.api-ar.com

Crédit photo :  Roch Domerego

3 livres à butiner…

1- Coup de coeur pour le livre Melipona de Roch Domerego -Baroch Editions

C’est la première fois qu’un livre sur les abeilles Melipona, sans dard, aux yeux bleus, que les Mayas considéraient comme divines, est publié. Des photos étonnantes au coeur de la colonie font découvrir au lecteur la vie de ces « belles » si différentes de nos européennes.

Ce livre est une promenade au cÅ“ur de la ruche et de l’histoire. Des informations historiques, scientifiques et écologiques composent le texte où des légendes y sont aussi révélées. D’incroyables photos vous transportent dans ce monde merveilleux. L’auteur nous fait découvrir ces insectes au dard atrophié au fil du temps, sans défense et remplis d’amour.

Nous aurons prochainement l’honneur d’interviewer Roch Domerego…

 

2- Guérir avec les abeilles – Apithérapie & Médecine Chinoise – Claudette Raynal – Cartabas – Collection Le Temps d’Agir
Très intéressant, ce livre nous montrer l’extraordinaire et lumineuse correspondance des produits de l’abeille avec la médecine chinoise.

 

 

 

3- L’apithérapie – Médecine des abeilles – Pr. Th. Cherbuliez et Pr. R. Domerego – Editions Amyris
Très intéressant, ce livre nous montre l’extraordinaire et lumineuse correspondance des produits de l’abeille avec la médecine chinoise.

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Ce ne sont pas des nuisibles, elles sont IN-DIS-PEN-SABLES, à la nature, à la vie tout simplement !

Fournisseurs officiels de produits de la ruche

Et oui, les abeilles sont notre fournisseur UNIQUE de produits de la ruche ! Sans abeilles, adieu :

• Miel
• Gelée royale
• Propolis
• Pollen
• Cire

D’une part, nous ne pourrions plus bénéficier de ces merveilles que nous offrent en commun la nature et les abeilles, et d’autre part, nous serions dans une situation plus que difficile à vivre car sans abeilles, qui viendra polliniser nos fleurs, nos arbres fruitiers, etc ?

Cette citation d’Einstein montre bien à quel point nous serions perdus sans nos abeilles :  Si les abeilles devaient disparaître, l’humanité n’aurait plus que quelques années à vivre.

Notre avenir semble … compromis, on dirait, si une solution n’est pas rapidement trouvée !

 

Les produits de la ruche

• Le miel : il est le produit du nectar butiné sur les fleurs par les abeilles. Il contient des sels minéraux, des oligo-éléments, des vitamines, des phénols et polyphénols… Sa couleur et son goût varient selon son origine botanique. Mis à part le miel d’acacia, tous les miels cristallisent, plus ou moins rapidement, ayant au final une consistance plutôt crémeuse.
• La gelée royale : elle est une sécrétion des abeilles nourricières, destinée à nourrir la reine. Elle est riche en vitamines, oligo-éléments et acides aminés. Tout ce « cocktail » lui confère des propriétés revitalisantes, dynamisantes et stimulantes, utiles pour nos défenses naturelles.
• La propolis : c’est une résine qui provient des bourgeons des arbres. Nous l’utilisons pour ses vertus antibiotiques. Elle nous est très utile pour l’hygiène de la sphère buccale et en cas de maux touchant la gorge.
• Le pollen : il provient des étamines des fleurs. C’est la nourriture riche en protéines des abeilles. Il est riche en protides, glucides et vitamines. Cc’est un excellent complément alimentaire, revitalisant.
• La cire : elle est produit par les glandes cirières des abeilles. On l’utilise pour la fabrication des bougies, de l’encaustique. Elle entre également dans la composition de cosmétiques.

Quels dangers pour nos abeilles ?

• Les pesticides
• Les OGM : ils font parler d’eux et pourtant, il sont toujours là !
• Le frelon asiatique : les abeilles à miel sont sans défense devant ce prédateur !
• Le varroa  : un parasite

Les dangers ne manquent pas. La liste est longue. L’activité humaine en est une cause, même si les industriels le nient. La disparition des abeilles est due à plusieurs facteurs, cependant, des solutions temporaires peuvent être trouvées car ce serait un désastre écologique si nos abeilles disparaissaient définitivement !

Pour faire face à ce problème grandissant, touchant nos campagnes, nos villes n’étant pas concernées, on voit de plus en plus de particuliers, d’apiculteurs amateurs acquérir une ruche à leur domicile.

Alors oui, c’est une solution mais temporaire. On peut leur apporter notre aide en fleurissant nos jardins, nos balcons, en laissant la nature reprendre un peu ses droits.

Si comme moi, vous profitez chaque jour des richesses produites par nos chères abeilles, alors, fleurir un peu votre environnement ne vous coûtera finalement pas cher au vue des bénéfices que vous en tirez.

Pour en savoir plus :

• http://www.science.gouv.fr/fr/dossiers/bdd/res/2856/la-disparition-des-abeilles-enquete/
• http://www.afssa.fr/Documents/SANT-Ra-MortaliteAbeilles.pdf
• http://sauvonslesabeilles.com/

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