Ma trousse à pharmacie green & minimaliste

La tendance est au less is more (moins, c’est mieux !) et ce, dans des univers aussi variés que la beauté, la déco, le maquillage et même la gastronomie…
Et si nous appliquions aussi désormais les principes du less is more à notre armoire à pharmacie ?
Il existe en effet des trésors de la nature d’une grande polyvalence, capables de prendre soin de toute la famille et ce, tout au long de l’année.
Démonstration avec 5 trésors 100% naturels - extrait de pépins de pamplemousse, argile verte, eau de mer hypertonique, huile essentielle de menthe poivrée et propolis - 5 fondamentaux à avoir impérativement chez soi pour se constituer une « trousse à pharmacie verte » dans laquelle piocher tout au long de l’année soigner différents maux du quotidien.

Pour un coût minime : environ 65 € au total pour 1 exemplaire (sachet, flacon ou boîte) de chacun de ces produits. 

Extrait de pépins de pamplemousse bio 
Défenses immunitaires – Problèmes de peau – Fatigue – Soin du cuir chevelu – Soin de la bouche – Hygiène

Le pitch : on peut présenter l’extrait de pépins de pamplemousse (EPP pour les intimes) comme « La plus petite pharmacie du monde dans un flacon » ! L’air de rien, ce produit bien connu des adeptes des solutions naturelles, fait partie du top 3 des ventes en magasins bio, surtout à l’approche de l’hiver.

Pour la petite histoire… C’est un médecin immunologiste yougoslave, Jacob Harich (1919-1996), qui observe que sur un tas de compost, les pépins de pamplemousse ne se décomposent pas. Intrigué, il étudie de plus près ces pépins et découvrent qu’ils sont très riches en bioflavonoïdes aux puissantes propriétés antioxydantes, antibactériennes, antibiotiques et antifongiques et ce, sans effet secondaire et sans affaiblir le système immunitaire ni détruire les bonnes bactéries présentes dans l’organisme. 

 Ses meilleures indications en INTERNE :   

Gingivite, saignement des dents, aphtes, herpès
Diarrhée et turista
Inflammation de l’intestin
Infections fongiques (Candida albicans)
Prévention et traitement et des coups de froid
Infections des voies respiratoires
Infections de la peau, verrues, 
Renforcement du système immunitaire
Résistance et vitalité
Protection des cellules contre le stress oxydation
                          Infections fongiques (ongles, peau, imperfection de la peau), verrues

Ses meilleures indications en EXTERNE (pur ou dilué) :  

Pour nettoyer des légumes ou fruits non bio qui seront consommés crus, surtout avec leur peau.Pour assainir la brosse à dents.
Piqûres de moustiques, d’abeilles, de guêpes et de puces : à utiliser pur, directement sur la zone concernée. 
Panaris : en massant quelques gouttes de l’extrait non dilué dans le sillon latéral de l’ongle, deux ou trois fois par jour. 
Pellicules (masser le cuir chevelu avec le shampoing habituel mélangé à 10 gouttes d’EPP, pendant deux minutes environ), démangeaisons, psoriasis…

Notre sélection : CITROBIOTIC, Extrait de pépins de pamplemousse bio 
CitroBiotic®, pionner et leader dans le domaine de l’EPP, propose un complément alimentaire à l’extrait de pépins du pamplemousse, dont les multiples bienfaits ne sont pas dus aux différents actifs pris isolément, mais à leur synergie, dans le totum du pamplemousse. Universel et multi-usages, CitroBiotic® liquide peut être utilisé en interne comme en externe.

La juste dose : 
Adultes : 15 gouttes, trois fois par jour dans un verre d’eau ou de jus de fruits
Enfants : 3 gouttes par 10 kg de poids corporel par jour
Femmes enceintes et allaitantes : 7 gouttes dans un peu d’eau ou un jus de fruits, à boire 3 fois par jour.

Flacon de 50 ml : 14,20€ / Flacon de 100 ml : 21,90€  / Flacon de 250 ml : 44,70€ – En magasins bio, pharmacies et parapharmacies.

 

Argile verte Montmorillonite 
Beauté de la peau – Digestion – Détox de l’organisme – Soin des cheveux – Soin de la bouche – Douleurs musculaires et articulaires – Revitalisation – Reminéralisation

Le pitch : l’argile est un des remèdes naturels les plus anciens qui soient. Et toutes les civilisations du monde ont su l’utiliser aussi bien pour fabriquer des poteries que pour soigner différents troubles et blessures, comme pour le soin de la peau. 
L’argile doit ses vertus à sa richesse unique en minéraux et oligo-éléments qui agissent en synergie. C’est un minéral composé de feuillets, lesquels sont responsables de ses propriétés couvrantes et gonflantes : elle absorbe les liquides et possède des capacités adsorbantes ce qui lui permet de fixer des molécules à sa surface car elle est chargée négativement. Mise en solution, l’argile attire, selon un phénomène physique, les ions positifs et les échange au contact de la peau : elle va de cette façon absorber les toxines et impuretés tout en faisant bénéficier la peau de ses minéraux (silice, magnésium, fer, aluminium, calcium…) et donc la revitaliser.
L’argile est à la fois reminéralisante et détoxifiante. Elle est aussi cicatrisante, antiseptique, antibactérienne, neutralisante, désinfectante, bactéricide et déodorante.
L’argile verte Montmorillonite doit son nom à la localité de Montmorillon, dans la Vienne.

Ses meilleures indications : 
Pour la beauté de la peau : en masques, cataplasmes, enveloppements…  pour absorber les toxines, réguler la sécrétion de sébum (pour les peaux mixtes à grasses), pour favoriser la cicatrisation, reminéraliser et tonifier la peau…
Pour le soin des cheveux : en masques purifiants ou régulateurs, en shampooing…
Pour le soin de la bouche : pour neutraliser l’acidité, comme abrasif doux pour nettoyer les dents, pour confectionner des dentifrices maison…
Pour la santé : sous forme de compresses ou cataplasmes en cas de douleurs articulaires, plaies, eczéma, furoncles (pour les faire mûrir), ballonnements, troubles du transit intestinal…

Notre sélection : AROMA-ZONE, Argile verte Montmorillonite 
Cette argile verte surfine est extraite de carrières en Provence et simplement séchée au soleil pour en conserver toute la richesse en minéraux et les propriétés. Sa capacité d’adsorption et sa richesse en sels minéraux et oligo-éléments, en font une argile aux qualités exceptionnelles pour nettoyer, décongestionner et reminéraliser les peaux normales à grasses. Elle peut aussi être utilisée par voie interne pour purifier l’organisme, pour le soin de la bouche…
Pour en savoir plus, découvrez sa fiche technique
Sachet de 500 g : 3,50€ – Disponible sur le site Aroma-Zone et à la boutique Aroma-Zone : 25 rue de l’Ecole de Médecine 75006 PARIS

Huile essentielle de menthe poivrée bio
Mal des transports – Maux de tête – Fatigue – Digestion difficile – Jambes lourdes

Le pitch : cette huile est principalement constituée de menthol. Très fraîche et tonique, elle dégage le nez, rafraîchit et revigore. Anesthésiante, elle calme les démangeaisons, les prurits et les zonas. Elle est également réputée contre le mal du transport, les nausées, les migraines et maux de tête.
Elle a des propriétés aromatiques et digestives. Stimulante et revigorante, elle sera très utile en cas de fatigue mentale, physique ou sexuelle. Antalgique et anesthésique, elle calme les douleurs dues aux rhumatismes et à l’arthrose mais aussi lors de chocs ou de traumatismes.

Ses meilleures indications : 
Pour la santé : en massage sur le ventre (diluée dans une huile végétale) en cas de digestion difficile, d’indigestion, de jambes lourdes ou de cystite, en friction sur les zones sujettes à des douleurs articulaires ou musculaires ou en cas de chocs ou coups, en massage sur les tempes en cas de céphalées, en diffusion atmosphérique pour rafraîchir, sur un comprimé neutre en cas de nausée, mal des transports ou vertige.
Pour le bien-être : en diffusion atmosphérique ou en olfaction pour stimuler et rafraîchir, en frictions sur une zone souffrant d’un choc ou d’un traumatisme.

Notre sélection : LADROME LABORATOIRE, Huile essentielle de menthe poivrée bio 

Flacon de 10 ml : 8 € – En magasins bio, pharmacies et parapharmacies
Pour en savoir plus, découvrez le site Ladrôme 

 

Eau de mer hypertonique 
Fatigue physique et nerveuse – Digestion – Sport – Changements de saison – Examens – Allergies

Le pitch : au premier abord, l’idée de boire délibérément la tasse peut sembler curieuse… Pourtant, René Quinton, illustre physiologiste et biologiste du début du XXe siècle a mis en évidence à l’occasion de nombreuses études et expérimentations, la parfaite analogie entre l’eau de mer et notre plasma sanguin. De même composition en minéraux et oligo-éléments, ces 2 liquides vitaux se distinguent cependant par leur concentration, l’eau de mer étant naturellement 3 fois plus concentrée que notre milieu intérieur. Ainsi, l’eau de mer, élément revitalisant par excellence, est toute indiquée pour recharger l’organisme en minéraux essentiels et satisfaire tous ses besoins vitaux.

Ses meilleures indications :   
États d’épuisement et de fatigue physique comme nerveuse
Pratique sportive : en préparation d’une course, pour la réhydratation, pour la récupération après l’effort
Changements de saison
En période de révisions et d’examens
En cas de perte de cheveux, d’ongles fragiles et cassants
Pour la santé des os et des dents

Notre sélection : QUINTON, Hypertonic   
Ces ampoules buvables contiennent de l’eau de Mer totale, océanique, naturelle, élaborée en milieu stérile selon la Pharmacopée européenne, tout en suivant le protocole original du Physiologiste et Biologiste René Quinton. Elles apportent tous les oligo-éléments et minéraux, c’est-à-dire le totum iono-minéral de l’eau de mer, selon la classification périodique des éléments. Ainsi, boire de l’eau de mer rétablit l’équilibre électrolytique et un bon métabolisme, permet le bon fonctionnement du système nerveux et de la fonction, favorise la synthèse protéique et le bon fonctionnement psychologique.

La juste dose : prendre 1 à 6 ampoules buvables par jour, pure(s), toujours à distance des repas. Pour faciliter leur prise, placer les ampoules au réfrigérateur (le froid atténue le goût salé).

Boîte de 30 ampoules buvables et auto-sécables de 10 ml : 24,40€ - En magasins bio, pharmacies et parapharmacies
Pour en savoir plus : Laboratoires Quinton 

 

Propolis
Fatigue – Immunité – Soin de la bouche – Soin de la peau

Le pitch : la propolis est un des trésors de la ruche. Selon son étymologie grecque, cette substance résineuse collectée par les abeilles sur les résineux est destinée à « protéger la cité » autrement dit, la ruche, des agressions extérieures. 
La propolis est plus précisément un mélange de résine, cire, acides gras, pollen, huiles essentielles et de flavonoïdes. Cette synergie lui confère des propriétés antibiotiques, antibactériennes, antiseptiques, antifongiques…

Ses meilleures indications : 
Renforcement des défenses naturelles aux changements de saison et en hiver.
Soin de la bouche : en bain de bouche, en application locale sur les gencives sensibles.
En gargarisme pour adoucir la gorge.
En application locale sur les boutons labiaux à l’aide d’un coton imbibé

Notre sélection : LADROME LABORATOIRE, Extrait de propolis bio
LADROME LABORATOIRE, marque de référence pour son expertise dans le domaine des compléments alimentaires à base de plantes et de produits de la ruche propose un véritable extrait hydro-alcoolique contenant en moyenne 15 mg / ml de flavonoïdes totaux, et élaboré dans le respect strict de la Pharmacopée française.

La juste dose : diluer 20 à 25 gouttes de l’extrait dans une boisson, 3 fois par jour pendant 3 semaines.  Ou utiliser pur en application locale.

Flacon de 50 ml : 9,30€ – En magasins bio, pharmacies et parapharmacies.
Pour en savoir plus, découvrez le site Ladrôme