Inutile de rechercher des remèdes prétendument performants en la matière ! La Nature est une fois de plus là pour nous offrir ses trésors.

Malicieuse, elle recèle aussi de secrets coquins, le plus souvent méconnus.

Panier gourmand et coquin

Pour commencer, il suffit tout simplement de se rendre au marché ou au rayon légumes de son magasin bio préféré pour y choisir des légumes moins anodins qu’il n’y paraît et dotés, au-delà de leurs bienfaits nutritionnels, de surprenants effets…

• Le céleri, diurétique, déclenche  une forme d’irritation de la vessie et des organes sexuels, entraînant elle-même une excitation. Il contient aussi un principe actif, l’apigénine qui participe à la fabrication du sperme.
• L’artichaut ne doit pas son nom au hasard et sait augmenter la température dans les corps. Il stimulerait la sécrétion d’oestrogènes.
• Le fenouil contient dans ses graines des substances suscitant le désir.
• Le concombre draine les reins. Il a par ailleurs une forme plutôt suggestive…
• L’asperge stimule la sécrétion de testostérone, hormone masculine, à l’origine du désir sexuel.

Pour épicer les rapports et favoriser les rapprochements, herbes et aromates sont rois ! De quoi apporter une touche de piment dans l’assiette et dans la chambre…

• L’oignon est excitant et stimule la circulation sanguine.
• L’ail contient de l’allicine, fluidifiante, qui améliore l’érection chez l’homme.
• La cannelle, réchauffante,  est conseillée pour booster la virilité des hommes et la libido des femmes.
• La coriandre est  tonique et excitante.
• Le clou de girofle stimule les terminaisons nerveuses et éveille le désir.
• Le gingembre, aphrodisiaque de renom, est tonifiant, stimulant et vasodilatateur, favorisant ainsi l’excitation sexuelle.
• Le safran : exquis en cuisine, cet épice précieux sait aussi éveiller les sens.
• La moutarde, réputée pour son piquant, favorise l’érection.

Un bouquet de sensations

Par ailleurs, certaines fleurs, au-delà de leur splendeur naturelle et de leurs exquis parfums, sont capables de nous faire perdre la tête : la capucine, aux feuilles poivrées, améliore les performances physiques, la verveine dilate les artères et en favorisant l’apaisement et la détente, permet de savourer l’instant, l’orchidée, en plus de la forme évocatrice de sa fleur, offre sa gousse de vanille, au parfum suave et apte à susciter le désir…

Ne pas lui faire le coup de la panne

Pour évitee les « accidents de parcours », les hommes ont tout intérêt à consommer le plus souvent possible des huîtres : ces coquillages sont en effet une excellente source de zinc, oligo-élément essentiel à la synthèse du sperme et de la testostérone. Et à prendre du ginseng (en gélules, ampoules buvables…), plante phare de la Pharmacopée chinoise traditionnellement conseillée pour les performances physiques.

Pour les femmes connaissant un désintérêt pour les rapprochements intimes, du fait de variations hormonales, notamment après une grossesse ou lors de la ménopause, la maca, tubercule originaire du Pérou est une solution naturelle pour stimuler la libido et restaurer le bien-être au féminin. Même si on la surnomme « Viagra des Andes », cette racine est tout aussi bénéfique pour les femmes.

Entretenir la flamme

De bonnes performances et une sexualité épanouie passent par une bonne vitalité générale et un mental débarrassé de ses préoccupations. Le désir ne peut en effet survenir si on pense à autre chose. Dans l’intimité, il est essentiel de lâcher prise, de s’abandonner en confiance à l’autre mais aussi d’être prêt(e) à vivre un beau et riche moment de partage. A la clé, un bonheur sans égal et un plaisir intense.

Une précision pour tous les amants : la Saint Valentin se fête certes chaque 14 Février mais il ne s’agit pas pour autant de se laisser aller et de négliger l’Autre les 364 autres jours de l’année ! La séduction s’entretient en permanence, au quotidien et, même si l’affection de l’autre nous est acquise, rien ne nous empêche de chercher à lui plaire, plus pour se (re)découvrir et s’apprécier encore et toujours davantage !

Claire DESVAUX
Diététicienne & Naturopathe

Le massage sensuel est un moment de bien-être incomparable qui n’est total qu’avec une huile ou un baume de massage approprié…En voici une version 100% chocolatée pour accompagner l’effleurage de douces effluves gourmandes.

Préconisation de flaconnage Matériel nécessaire - Une balance de précision - Un mini fouet ou une petite cuillère - Un bol ou un bécher Ingrédients 4,5 g de beurre de Sal 4,5 g de beurre de cacao 1,2 g de cacao en poudre 34 g d’huile végétale de macadamia bio 30 goutes d’extrait aromatique naturel de cacao 3 gouttes de vitamines E d’origine naturelle

Mode opératoire

1- Dans un bol mettre au bain-marie les beurres et l’huile végétale.

2- Lorsque les beurres sont fondus, ajouter le cacao en poudre et mélanger à l’aide du mini fouet.

3- Retirer du feu et rajouter l’extrait aromatique de cacao et la vitamine E puis remuer.

4- Transvaser dans le pot et mettre 10 minutes au congélateur pour faciliter la prise en masse.

Conservation :

Conservé à l’abri de la chaleur et de la lumière, ce baume se conservera au moins trois mois.

Herboristerie coquine est le premier livre animé, botaniquement correct, pour tout savoir sur ces plantes qui mettent du piment dans nos relations amoureuses !

Pour Elle comme pour Lui, ce livre à surprises, à découvrir avec gourmandise, ouvre les portes de l’univers troublant des plantes aphrodisiaques. Érotisme et botanique ont, de tout temps, fait bon ménage ! Démêlant légendes et propriétés thérapeutiques, remontant le fil d’une histoire riche en anecdotes croustillantes, l’auteur dévoile les vertus secrètes des plantes de l’amour.

Miroir de Vénus, cupidone, roquette, artichaut, ginseng, bois bandé, cacao, litchi, gingembre, ail, safran, cannelle, belladone, pavot… Plantes sauvages ou de jardin, exotiques ou gourmandes, interdites ou fatales, goûtez à leur pouvoir en parcourant les 27 thèmes de cet album unique, parmi lesquels : Sexus botanicus ; Botanique, nique… ; Il était une fois Aphrodite ; Lorsque les plantes parlent du sexe ; Merveilleux légumes du potager ; Les parfums les plus sensuels ; Les épices de l’oreiller ; Les plantes interdites qui font perdre la tête ; Les aphrodisiaques stars ; Toujours plus de désir ! ; Les plantes pour lui ; Les plantes pour elle ; Les plantes et les fruits défendus ; Les plantes anaphrodisiaques ; Philtres d’amour… et poudres de badinage ; La cuisine de l’amour ; Jardins coquins…

Plus de 30 animations et des surprises à toutes les pages, avec des volets à soulever, des enveloppes et pochettes, de petits carnets, des pliages magiques…, comme autant de cachettes malicieuses à explorer !

Patrick Mioulane, jardinier, botaniste, photographe, journaliste presse, TV (Midi en France tous les jours sur France 3) et radio (RMC), auteur de nombreux ouvrages à succès (plus d’une centaine d’ouvrages publiés !) comme les Encyclopédies Truffaut.

Du même auteur, paru en 2010 La boîte à secrets des plantes aphrodisiaques

Format : 19,5 x 23,5 cm, 64 pages, 400 illustrations, 30 animations, reliure wire’o avec patte aimantée  - 19,90 €

Courez-vite vous procurer votre Herboristerie coquine…

La première s’appelle Adeline Klam… un joli minois qui donne envie d’en savoir plus

Derrière les petits coussins, les jolis luminaires et les guirlandes d’origami, se cache Adeline Klam ! Créatrice passionnée de motifs et de couleurs,
 Adeline commence par la création textile à l’École Duperré et développe un travail personnel autour de la photographie et d’objets collectés pour composer des intérieurs nostalgiques. Elle réalise en parallèle des photos de mode et de mariage.

Elle découvre le papier japonais lors d’un voyage aux Etats-Unis. Petit à petit, elle rentre en contact avec des manufactures traditionnelles de papier au Japon, où elle trouve d’autres papiers originaux. Au fil du temps, elle apprend à connaître et à maîtriser le papier et commence à l’utiliser pour la décoration et la fabrication de jolies choses. À l’origine la boutique était un atelier pour créer ! Peu à peu, les papiers et les productions artisanales ont pris place et la boutique « Adeline Klam » a ouvert pour partager ses créations colorées.

Le large choix de motifs et de couleurs permet à chacun de créer des atmosphères diversifiées et personnalisées. Adeline a su créer un univers délicat, inspiré de toute la finesse et la beauté de l’art japonais, qui se décline en de nombreuses formes différentes et nous offre une vraie poésie.

Les créations que l’on adore : album photos, petits et grands coussins, Appliques murales, Boites à mouchoirs, pêles mêles, abat-jour sur mesure, rouleaux de tissus japonais, boule d’origami… Vive le total look !

… À vous maintenant de découvrir le papier japonais et ses multiples applications pour embellir votre quotidien en couleur.

Pour découvrir la Boutique : 37, rue Galilée 75016 Paris – M° Kléber ou Georges V – tél : 01 40 70 96 20 - Ouvert du mardi au samedi de 12h à 19h -http://adelineklam.com

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La 2ème est la marque Lilas Force… pleine de fougue et de créativité

Souffleuse de verre et Plasticienne Lilas Force s’amuse à cultiver son jardin secret…

Une artiste multi-facettes
Après des études d’Arts Appliqués et un détour dans le domaine de l’audiovisuel, Lilas Force ne cesse d’explorer de nouvelles voies. Son intérêt pour les loisirs créatifs et les bijoux fantaisies débouche sur la publication de deux ouvrages à succès. Sa curiosité la poussée à chercher la maîtrise d’autres techniques et la découverte d’autres matériaux.

Le déclic
La révélation viendra d’un voyage à Venise où elle décou- vrira le travail du verre. Elle intègre alors le Centre Européen de Recherche et de Formation aux Arts Verriers (CERFAV) à Vannes-le-Châtel, où le soufflage devient sa technique de prédilection.

Ses univers de références
L’enfance et la nature sont les sources d’inspiration de ses œuvres originales et décalées. Façonnant le verre avec sensibilité et poésie, ses créations aux proportions irréelles nous plongent immédiatement dans un univers bucolique, ludique et coloré.

Le verre etc.
Mêlant le verre à d’autres matériaux tels que le métal, la résine ou encore le textile, ses pièces surprenantes nous racontent des histoires.Après la naissance de sa fille Plume, nouveau moteur de son imagination, Lilas Force a monté son propre atelier de création.

Les créations que l’on adore :  les bijoux d’une poésie et accessoires utilitaires

Pour découvrir Lilas Force : http://lilasforce.com –
crédit photo  François Golfier

Faites-vous plaisir !

01-DetoxFleurs de Bach

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Kif est un terme désormais utilisé à tout bout de champ, mais que désigne-t-il précisément ?

Ce nom masculin, dérivé de la langue arabe, peut se définir ainsi :

Instant, situation, interaction, évènement, perception ou émotion provoquant une sensation d’agrément, d’aise, d’amour, d’amusement, de bien-être, de bienfait, de chance, de création, de bonheur, de conscience, de complicité, de charme, de contentement, de délectation, de gourmandise, de distraction, de sens, de connexion, d’euphorie, d’expression, de fantaisie, de félicité, de grâce, de gaieté, de joie, de jouissance, de récréation, de satisfaction ou de volupté pour lequel on éprouve de la gratitude.

Un programme de rêve en somme ! Que nous devrions tous décider de suivre…

« Qui a envie d’être aimé ? » nous interpellait le film de Thierry Bizot en 2010. Dans le même esprit, je pourrais demander « Qui a envie d’être heureux ?« .

Le secret de notre bonheur est entre nos mains

A la fois scénariste, metteur en scène et, surtout, acteur principal de notre existence, nous détenons toutes les clés pour être heureux. Puisque nous avons tendance à l’oublier, Florence Servan Schreiber, en s’appuyant sur les principes de la psychologie positive, a choisi de nous accompagner dans notre « poursuite du bonheur » en nous confiant des conseils, des astuces, des anecdotes, en nous proposant des tests, des exercices, des rituels non contraignants et simples à adopter au quotidien avec, pour seul et unique objectif, « d’améliorer notre niveau de bonheur ».

Tentant ! Mais comment y parvenir de façon concrète ?

En améliorant nos relations avec les autres, en étant plus souple et indulgent envers nous-même, en profitant pleinement de l’instant présent, en exprimant notre gratitude envers les autres et envers la vie, en décidant d’être optimiste, en s’appréciant et en prenant soin de nous, en apprenant à gérer le stress, en reconnaissant nos qualités, sans nous appesantir sur nos défauts, et en nous acceptant une bonne fois pour toutes tel que nous sommes.

Ranger, faire du yoga, tenir un journal, écrire de petits mots à ses proches, arrêter de toujours reporter, se toucher, méditer, croquer un raisin sec…. du plus évident au plus insolite, découvrez dans ce livre tous les moyens d’accéder à votre bonheur pour kiffer votre vie !

Au cas où vous ne seriez pas encore convaincu(e), voici une autre excellente raison de décider d’emprunter la voie du bonheur : être heureux permet de vivre mieux et plus longtemps !

Pratique, ce livre, dans ses dernières pages, contient un « carnet de kifs » où noter jour après jour ses kifs persos. L’auteur a vraiment pensé à tout et à nous !

Journaliste, spécialiste du Développement Durable et conceptrice de sites Internet, Florence Servan Schreiber écrit des livres (Se marier autrement, Conseils d’amies pour avoir son premier enfant…) inspirés de sa propre expérience. Diplômée en psychologie transpersonnelle en 1986 de l’Université JFK en Californie, elle a contribué dès 1980 à l’introduction et à l’enseignement de la PNL (Programmation Neuro Linguistique) en France et a été consultante en entreprise spécialisée dans la qualité du service et des relations humaines.

3 kifs par jour -12€ – Editions Marabout

Ce livre, Florence Servan Schreiber l’a dédié à David, son cousin « avec lequel elle joue si bien à la vie »…

Pour aller plus loin : www.3kifsparjour.com

Sur la terre comme Ô ciel commercialise des bondieuseries qui colonisent les poignets des divines branchées, croyantes ou non. Après l’artisanat monastique, la KTOchic attitude… Un crédo fun, décalé et tendance  pour le moins novateur…

A coup de nouveaux designs, de symboles revisités et de mélanges insolites de matières, croix, vanités, médailles, dizainiers, chapelets et autres standards de l’artisanat religieux sont dépoussiérés de leurs moutons séculaires pour devenir des gri-gris chics et branchés. Un relooking gai et décomplexé pour jeter un sort au has been et envoûter les fashionistas qui en sont folles !

Des fantaisies bénies pour (en)chanter la vie, nées  du désir d’une jeune femme, journaliste et mère de famille nombreuse, de mettre un peu de ciel sur la terre de nos quotidiens avec de petits riens… qui font tout. Le cortège des symboles traditionnels orne explicitement les créations Sur la terre comme Ô ciel mais pas toujours : l’évocation, l’allusion et la dérision sont aussi de mise afin de « porter » la foi avec discrétion, goût et humour.

Sur la terre comme Ô ciel puise son inspiration chez les ados, dans les éléments architecturaux, les ornements sacerdotaux, les arts, les continents,  la culture et  la mode. Toutes les créations sont des pièces uniques réalisées à la main par son atelier, en France, avec la collaboration d’artistes cosmopolites « inspirés ». Cerise sur le cupcake ? Elles sont immergées dans l’eau de Lourdes avant leur mise en vente sur le site de la marque et chaque médaille miraculeuse est bénie.

Une marque divinement attachante à découvrir sur http://www.surlaterrecommeociel.com/

Mais pour certains, la reprise après la période des fêtes s’avère difficile…

Non seulement sur le plan digestif du fait des excès table liés à cette période festive mais aussi à cause du contre-coup qui replonge brutalement dans le quotidien après avoir été entouré par sa famille et ses amis. Ces moments heureux sont en effet de courte durée, et il faudra patienter une année pour les vivre et en profiter à nouveau.

Sans compter la fatigue inhérente au froid et à la grisaille de l’hiver.

Il est cependant dommage et préjudiciable de se laisser freiner et ralentir dans ses activités, avec en plus un impact négatif sur notre humeur.

Alors envisageons plutôt une année qui débute comme un champ de possibles s’ouvrant à nous avec l’opportunité de changer ce qui n’a plus cours et, surtout, de lancer des idées et monter des projets qui verront le jour  le moment venu.

C’est dans un bel état d’esprit qu’il faut appréhender une année nouvelle en la considérant comme une occasion offerte à nous de formuler des désirs, de croire en des rêves qui pourraient de venir réalité. Avec, comme leitmotiv, l’ambition de s’améliorer encore et toujours, d’apprendre constamment en considérant que jamais rien n’est acquis.

Se motiver, aller de l’avant et ne pas stagner, voilà l’attitude à adopter en ce début 2012.

Certes, on peut légitimement s’accorder un répit transitoire et se donner le temps de mettre en place de nouveaux projets. Il ne s’agit pas d’être dur avec soi-même mais, au contraire, de tout faire pour être bien, pour soi mais aussi pour avoir de bonnes relations avec les autres. Alors oui, on a le droit de rester au chaud chez soi, de s’accorder des douceurs (avec modération ! ou alors en compensant par des dépenses physiques suffisantes en contrepartie), de se lover dans de chauds et confortables vêtements…

Ceci pour se mettre dans les meilleures conditions pour accueillir le Printemps, moment de l’éveil de la Nature, et être prêt(e) à démarrer les projets qui auront été mis en attente mais soigneusement préparés durant cette mise entre parenthèses.

Quelques astuces pour bien supporter l’hiver :

- boire chaud tout au long de la journée : du thé vert, des infusions de plantes, des grogs aromatiques (par exemple comme anti-déprime : 7 gouttes d’HE de basilic + 7 gouttes d’HE de marjolaine + 7 gouttes d’HE d’orange douce dissoutes dans 1 cuillère à soupe de miel à diluer dans 1 litre d’eau chaude mais non bouillante : une préparation à placer dans une thermos pour en boire de petites tasses tout au long de la journée), des soupes miso…

- s’acheter une crème riche pour les mains à base de beurre de karité, huiles d’amande douce, argan, sésame… délicieusement parfumée pour prendre plaisir à l’appliquer. Et ne pas hésiter à en prélever pour les lèvres et aussi pour ses pieds pour un massage qui conclura la journée en douceur et en beauté avant de se mettre au lit (un petit truc à retenir pour lutter contre les pieds glacés dans le lit !).

- s’envelopper dans un gros pull irlandais ou à col roulé ou alors une belle étole

- se dynamiser avec des comprimés d’acérola pour la vitamine C, de la gelée royale, merveilleux « bouclier naturel » ou encore des ampoules d’eau de mer hypertonique (comme PMH par exemple) dont la composition est idéale pour notre organisme car identique à celle de notre plasma sanguin (mais en plus concentré).

Vous avez choisi votre hiver-attitude ?

A très vite !

Claire Desvaux

Diététicienne & Naturopathe