Green lectures d’octobre 2016
Au programme en ce premier mois d’automne : 24 nouveaux ouvrages tout aussi passionnants pour prendre sa santé en main en pratiquant des automassages ou du Gi Qong pour en finir avec le mal de dos, en gérant ses émotions avec les Fleurs de Bach, en faisant confiance à l’homéopathie, en mangeant vegan et sans gluten, en faisant du yoga, en sublimant sa beauté avec les cosmétiques DIY…
Je me ressource
Je me ressource de Willemien Van Egmond
Aujourd’hui, à vivre à cent à l’heure, nous avons de moins en moins le temps de prendre soin de nous. Cet ouvrage propose des pistes pour aider à se recentrer, apprendre à se connaître et à écouter son coeur. Il regroupe de nombreux conseils pratiques pour prendre le temps de réfléchir et de prendre de la hauteur face aux problèmes du quotidien. Il invite à faire une véritable « retraite », c’est-à -dire de prendre le temps de s’écarter pour un temps de sa vie quotidienne et toutes ses obligations dans le but de réfléchir, se recueillir, ralentir, prendre littéralement de la distance. De cette façon, on recentre son attention sur soi et non plus sur l’environnement qui entoure. L’ouvrage propose ainsi d’adopter ce programme au minimum une fois par mois afin de se sentir mieux dans sa vie. Au programme : des journées types, de 8 h à 22 h, remplies d’activités, pour prendre conscience de ce que l’on fait et de qui nous sommes. L’alimentation, le sport, la méditation sont ainsi remis au centre de notre vie, ce, afin de revenir à l’essentiel. Depuis 2012, son auteure, Willemien Van Egmond organise des retraites centrées sur le yoga, la nutrition et l’attention que l’on peut porter à son corps et à son bien-être.
On aime : sa sublime mise en page, ses photos pleines de sérénité, son authenticité. Pour revenir à l’essentiel, tout simplement. Un gros gros coup de cœur !!
Editions Marie-Claire – 12,90€