Notre corps est composé à 70% d’eau : la lune exerce donc une véritable influence sur nous, comme elle le fait sur la mer en provoquant les marées et sur les végétaux en déterminant la circulation de la sève. Ainsi, en lune montante, les liquides des plantes montent plus facilement et on trouve plus de sève dans leur partie aérienne, donc plus d’activité. En lune descendante, ces mêmes liquides se dirigent vers les racines et l’activité se déroule davantage dans le sol.
Elle agit sur nous selon une véritable attraction, au sens propre comme figuré. Fascinante, mystérieuse, elle attire le regard, mobilise les liquides de notre corps, impacte nos ressentis et nos sensations.

Journal de lune
La lune suit un cycle immuable : elle s’élève, croit, « fleurit », puis semble se déconstruire et renoncer. Notre existence est à son image, faite de périodes de croissance, expansion, épanouissement et moments plus sombres durant lesquelles on rencontre des obstacles, où des choses se terminent.
Sur 28 jours, porter une attention particulière à la position de la lune va s’avérer être riche en enseignements. Elle peut ainsi se comporter comme un coach en nous incitant à privilégier certaines actions et à en éviter d’autres.

• En lune sombre (entre la lune décroissante et la lune croissante), quand la lune devient invisible, place à l’introspection, au lâcher prise. Il ne faut pas résister, mais plutôt méditer, réfléchir, imaginer, ralentir, se recentrer… Les efforts intenses sont déconseillés durant cette phase.
• En nouvelle lune, quand le premier quartier (ou croissant) devient visible : lancer des projets, émettre des désirs, prendre de bonnes résolutions, entreprendre une détox ou un jeûne… A éviter : les excitants (alcool, caféine, tabac…).
• La lune croissante, quand la lune gagne en volume jusqu’à devenir pleine, est synonyme de la régénération. C’est le moment d’entreprendre des actions, de saisir des opportunités qui se présentent, mais aussi de prendre soin de soi, de recharger ses batteries, d’innover, de se reposer, d’étudier, de se muscler…
• A la pleine lune, quand elle atteint son apogée, la période est propice pour booster des initiatives, organiser des soirées entre amis, semer des plantes. Comme tout est exacerbé, c’est une phase durant laquelle on rêve plus, la création est stimulée, mais on observe aussi plus de violence et de conflits.
• En lune décroissante, phase de repli en quelque sorte, il convient de laisser les projets lancés suivre naturellement leur cours. C’est maintenant qu’il faut se défaire de ses mauvaises habitudes, mettre un terme à une relation amicale ou amoureuse qui bat de l’aile, perdre du poids. Au jardin, on peut entreprendre un élagage. 

Croissante ou décroissante ?
Pour vous aider dans vos observations, sachez qu’on reconnaît la lune croissante lorsqu’elle forme un D, et la lune décroissante quand elle représente un C.

Prendre rendez-vous avec la lune
Certains soins seront encore plus bénéfiques pour la beauté et le bien-être s’ils sont calés à des périodes spécifiques du cycle lunaire :
- En nouvelle lune ou lune décroissante, c’est le moment d’aller au sauna car les fonctions détox sont alors optimales et l’élimination se fait donc mieux. La période est aussi favorable à l’épilation car les poils repousseront ensuite plus lentement, tout comme les ongles d’ailleurs s’ils sont coupés à cette période.
- En lune croissante, un massage aux huiles essentielles sera encore plus bienfaisant. Tout comme un masque régénérant ou purifiant qui sublimera encore plus la peau ou les cheveux. C’est aussi le moment de couper ses cheveux si on souhaite qu’ils repoussent rapidement et soient plus vigoureux.

Alors que nous sommes de plus connectés aux autres et au monde via les différents médias, nous sommes à l’inverse de plus en plus coupés de la nature.

La lune est là pour nous rappeler que nous sommes intimement reliés à la nature, que nous en faisons partie.
Demandez (à) la lune ! Elle détient la réponse à de nombreuses questions et peut vous aider à vivre mieux, en collant au plus près de vos besoins profonds.

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Copyright © 2011 Bioscens Type de recette : soin corps / massage Durée de préparation : 5 minutes Coût : Peu coûteux / Moyennement coûteux / Coûteux Facilité de réalisation : Facile / Moyennement facile / Difficile

Contenant : Flacon 100 ml Matériel nécessaire : ‒ Une éprouvette graduée Ingrédients : ‒ 30 ml d’huile végétale de noyau d’abricot ‒ 25 ml d’huile végétale de jojoba ‒ 20 ml d’huile végétale de noisette ‒ 12 ml d’huile végétale de fruits de la passion ‒ 10 ml d’huile végétale d’oléine de karité ‒ 20 gouttes d’huile essentielle de cyprès toujours vert ‒ 20 gouttes d’huile essentielle de lemongrass ‒ 20 gouttes d’huile essentielle litsée citronnée ‒ 20 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse ‒ 7 gouttes de vitamine E

Mode opératoire :
1- Dans un flacon, ajouter tous les ingrédients un à un.
2- Bien mélanger le tout.

Conseil d’utilisation :

Cette huile de soin au toucher sec s’applique sur l’ensemble du corps en légers massages circulaires. A utiliser après sa douche ou en massage douceur, pour bien démarrer la journée !

Conservation :
Fabriquée et stockée dans des conditions d’hygiène optimales, votre huile se conservera au moins trois mois. A conserver à l’abri de la chaleur et de la lumière.

Contre-indications :
Cette huile de massage contient des huiles essentielles, elle est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes. Cette huile contient des huiles essentielles photosensibilisantes (pamplemousse); ne pas s’exposer au soleil dans les 12h qui suivent l’application.

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Copyright © 2010 Bioscens Type de recette : soin corps / massage Durée de préparation : 5 minutes Coût : Peu coûteux / Moyennement coûteux / Coûteux Facilité de réalisation : Facile / Moyennement facile / Difficile

Contenant : Flacon 100 ml Matériel nécessaire : ‒ Une éprouvette graduée Ingrédients : ‒ 25 ml d’huile végétale de noisette ‒ 20 ml d’huile végétale de noyau d’abricot ‒ 20 ml d’huile végétale de pépins de raisin ‒ 15 ml d’huile végétale de sésame ‒ 15 ml d’huile végétale de jojoba ‒ 25 gouttes d’huile essentielle de petitgrain bigarade ‒ 20 gouttes d’huile essentielle de mandarine ‒ 20 gouttes d’huile essentielle de clémentine ‒ 20 gouttes d’huile essentielle d’orange douce ‒ 15 gouttes d’huile essentielle de bergamote ‒ 7 gouttes de vitamine E

Mode opératoire :
1- Dans un flacon, ajouter tous les ingrédients un à un.
2- Bien mélanger le tout.

Conseil d’utilisation :

Verser quelques gouttes dans le creux des mains et les frotter pour réchauffer l’huile, puis appliquer sur le corps en massant légèrement jusqu’à complète pénétration. Laissez-vous envahir par ce doux parfum qui éliminera toutes les tensions accumulées…

Vous pouvez également verser un peu d’huile dans votre bain. La chaleur diffusera les huiles essentielles, et votre peau sera nourrie en douceur.

Conservation :
Fabriquée et stockée dans des conditions d’hygiène optimales, votre huile se conservera au moins trois mois. A conserver à l’abri de la chaleur et de la lumière.

Contre-indications :
Cette huile de massage contient des huiles essentielles, elle est déconseillée aux femmes enceintes. Cette huile contient des huiles essentielles photosensibilisantes; ne pas s’exposer au soleil dans les 12h qui suivent l’application.

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Les huiles essentielles sont de véritables cadeaux de la nature aux multiples vertus : faire disparaître un bouton disgracieux ou une cicatrice, remodeler la silhouette, ou encore se détendre après une dure journée de travail, ou se réveiller le matin sous la douche ! Suite de notre dossier aromathérapie, pour vous aider à optimiser leur potentiel…

 

Une action sur le corps et l’esprit

Les huiles essentielles, de par leur composition, ont une action antibactérienne, astringente, cicatrisante, décongestionnante, lipolytique… agissant ainsi sur la peau et sur l’organisme, avec des résultats parfois extraordinaires. Avez-vous déjà appliqué de l’huile essentielle de lavande sur une brûlure ? Non ? Et bien, pour l’avoir essayé, par curiosité, je vous garantis que l’effet est spectaculaire ! En quelques jours, j’ai fait peau neuve, aussi souple et élastique que si elle n’avait pas été brûlée, sans la moindre cicatrice repérable au toucher. Juste une teinte de peau légèrement plus foncée, qui disparaît petit avec le temps…

Mais les huiles essentielles, c’est beaucoup plus que ça. De par leur odeur, elles agissent sur notre cerveau limbique et réveillent en nous des émotions et souvenirs enfouis. Personne n’y est indifférent ! De par leur action sur le cerveau, les huiles essentielles sont très efficaces pour apaiser les tensions nerveuses, chasser les insomnies, détendre les grands stressés ou redonner du punch aux dépressifs. Laissez votre esprit s’imprégner de ces arômes et parfums envoûtants et cédez au bien-être…

 

De multiples utilisations

Pour profiter au mieux des bienfaits des huiles essentielles, et en fonction de l’objectif visé, vous disposez de multiples modes d’administration :

• Dans les soins visage et corps : diluées à maximum 2% (visage et déodorants) ou 5% (corps), elles ont une action antibactérienne, astringente, cicatrisante, régénérante, décongestionnante…
• En massage : que ce soit pour se détendre, soulager une crampe, affiner sa silhouette, ou retrouver des jambes légères comme l’air, les huiles essentielles peuvent être diluées à maximum 5% dans une huile végétale ou un beurre. C’est d’ailleurs le support de choix, car elles se dissolvent parfaitement dans les corps gras, et leur vitesse de pénétration (donc d’action) est fonction des huiles et du support choisis.
• Dans un bain : dispersées dans votre bain moussant ou absorbées sur du sel ou une argile, elles sont idéales pour libérer les tensions de la journée, et s’offrir une parenthèse de calme et de sérénité. Ne jamais verser les huiles essentielles directement dans le bain, elles ne sont pas miscibles à l’eau, tout comme il faut proscrire l’huile essentielle de menthe poivrée, hypothermisante.
• En diffusion : en les dispersant dans l’air, elles agissent sur l’esprit. Calmantes, destressantes, antidépressives, ou au contraire stimulantes et revigorantes, elles parfument du même coup agréablement votre maison.

Attention : certaines huiles essentielles peuvent s’ingérer (en particulier pour leurs propriétés sur le système digestif), mais leur utilisation en interne ayant une activité encore plus importante que par les autres modes d’application, elle requiert des connaissances approfondies et il est plus que recommandé de demander l’avis d’un spécialiste avant de s’y risquer. Par ailleurs, l’utilisation en interne est plutôt conseillée dans un contexte thérapeutique.

 

Synergies de mélanges à faire chez soi…

Pour finir de vous convaincre, et vous transformer en adepte de l’aromathérapie, vous trouverez ci-dessous quelques mélanges pour être belle et zen…

Pour se faire belle :

• Faire disparaître un bouton ou traiter l’acné : benjoin, citron, géranium rosat, lavande fine, petitgrain bigarade, tea tree
• Atténuer vergetures et cicatrices : bois de rose, camomille matricaire, carotte, hélichryse italienne, lavande fine, rose
• Faire la chasse à la peau d’orange : christe marine, cyprès, fenouil, génévrier, géranium rosat, mandarine, pamplemousse
• Retrouver des jambes galbées et légères : camphrier, cyprès, génévrier, lentisque pistachier, menthe poivrée, myrte rouge, tea tree

Pour être zen :

• Se détendre et chasser le stress : benjoin, bois de rose, cèdre Atlas, lavande fine, marjolaine coquilles, nard, petitgrain bigarade, rose, ylang-ylang
• Combattre les dépressions saisonnières : angélique, bergamote, bois de rose, cèdre Atlas, fève Tonka, néroli, palmarosa, petitgrain bigarade, rose
• Dormir du sommeil du juste : bergamote, camomille romaine, fève Tonka, mandarine, nard
• Améliorer sa capacité de concentration : eucalyptus citronné, lemongrass, litsée citronnée, romarin à cinéole, verveine citronnée

 

A vous maintenant de faire vos propres mélanges, en fonction de vos envies et de vos goûts…

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Copyright © 2010 Bioscens   Type de recette : soin corps / bébé Durée de préparation : 5 minutes Coût : Peu coûteux / Moyennement coûteux / Coûteux Facilité de réalisation : Facile / Moyennement facile / Difficile

Contenant : Flacon 100 ml Matériel nécessaire : ‒ Une éprouvette graduée Ingrédients : ‒ 25 ml d’huile végétale de sésame ‒ 25 ml de macérât huileux de calendula ‒ 20 ml d’huile végétale de noyau d’abricot ‒ 15 ml d’huile végétale de pépins de raisin ‒ 15 ml d’huile végétale de jojoba ‒ 7 gouttes de vitamine E

Mode opératoire :
1- Dans un flacon, ajouter tous les ingrédients un à un.
2- Bien mélanger le tout.

Conseil d’utilisation :

Verser quelques gouttes dans le creux des mains et les frotter pour réchauffer l’huile, puis masser votre bébé. De quelques minutes à une demi-heure, vous pourrez l’aider à se détendre, le préparer pour la nuit, apaiser ses coliques, ou tout simplement lui prouver tout votre amour…

Conservation :
Fabriquée et stockée dans des conditions d’hygiène optimales, votre huile se conservera au moins trois mois. A conserver à l’abri de la chaleur et de la lumière.

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Copyright © 2010 Bioscens Type de recette : soin du corps Durée de préparation : 10 minutes Coût : Peu coûteux / Moyennement coûteux / Coûteux Facilité de réalisation : Facile / Moyennement facile / Difficile

Contenant : Flacon de 100 ml Matériel nécessaire : ‒ Une éprouvette graduée Ingrédients : ‒ 35 ml d’huile végétale d’amande douce ‒ 35 ml d’huile végétale d’inca inchi ‒ 10 ml d’huile végétale de son de riz ‒ 9 ml d’huile végétale de baobab ‒ 9 ml d’huile végétale de kukui ‒ 20 gouttes d’huile essentielle de bois de rose ‒ 20 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat ‒ 20 gouttes d’huile essentielle d’ylang ylang ‒ 7 gouttes de vitamine E

Mode opératoire :
1- Dans un flacon, ajouter tous les ingrédients un à un.
2- Bien mélanger le tout.

Conseil d’utilisation :

Cette huile de soin au toucher sec s’applique sur l’ensemble du corps en légers massages circulaires. A utiliser après sa douche ou en massage douceur, pour une peau de velours retrouvée !

Conservation :
Fabriquée et stockée dans des conditions d’hygiène optimales, votre huile se conservera au moins trois mois. A conserver à l’abri de la chaleur et de la lumière.

Contre-indications :

Cette huile contenant des huiles essentielles, elle ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes pendant le premier trimestre de grossesse. Les huiles essentielles employées et le dosage proposé sont sans danger pour une utilisation ponctuelle lors des deux derniers trimestres de grossesse.

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Copyright © 2010 Bioscens Type de recette : soin du corps Durée de préparation : 30 minutes Coût : Peu coûteux / Moyennement coûteux / Coûteux Facilité de réalisation : Facile / Moyennement facile / Difficile

Contenant : Pot de 50 ml Matériel nécessaire : ‒ Une casserole ‒ Un bol ‒ Un verre ‒ Deux éprouvettes graduées ‒ Un mini-fouet manuel ou électrique ‒ Une balance de précision Ingrédients : ‒ 15 ml d’huile végétale de noisette ‒ 10 ml d’huile végétale de noix de macadamia ‒ 5 ml d’huile végétale de noix de coco ‒ 2 g de beurre de mangue ‒ 4 g de Sorbitan olivate (disponible sous le nom Cire émulsifiante Olive Protection chez Aroma-zone) ‒ 15 ml d’hydrolat aromatique de géranium Bourbon ‒ 10 gouttes d’extrait aromatique de vanille ‒ 8 gouttes de teinture de propolis ‒ 4 gouttes de vitamine E

Mode opératoire :
1- Dans un bol, verser les huiles végétales de noisette, de noix de macadamia et de noix de coco, et peser le beurre de mangue et le sorbitan olivate (cire émulsifiante Olive Protection). Faire fondre au bain-marie.
2- Dans un verre, verser l’hydrolat aromatique de géranium Bourbon et faire chauffer au bain-marie.
3- Une fois la phase huileuse fondue, et la phase aqueuse frémissante, verser lentement, mais régulièrement la phase aqueuse dans la phase huileuse, tout en effectuant un huit au fond du bol avec le fouet.
4- Une fois toute la phase aqueuse versée, mélanger énergiquement au fouet afin de former l’émulsion. Si nécessaire, utiliser le fouet électrique pendant quelques minutes. Continuer de fouetter jusqu’à refroidissement du mélange.
5- Lorsque le mélange a suffisamment refroidi, ajouter un à un, en homogénéisant entre chaque ingrédient, l’extrait aromatique de vanille, la teinture de propolis et la vitamine E.
6- Verser dans un pot.

Conseil d’utilisation :

Appliquer sur le corps en faisant pénétrer par massage. Cette crème eau dans huile, très nourrissante, au toucher doux et soyeux, laissera un film protecteur sur votre peau.

Pour des moments de complicité à deux ou une parenthèse cocooning, à vous relaxer dans une atmosphère exotique…

Cette crème ne contient pas d’huile essentielle; elle peut sans problème être utilisée par les femmes enceintes et allaitantes.

Conservation :
Fabriquée et stockée dans des conditions d’hygiène optimales, votre crème se conservera au moins un mois. A conserver à l’abri de la chaleur et de la lumière.

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