Huiles essentielles: pour être belle et zen…


Les huiles essentielles sont de véritables cadeaux de la nature aux multiples vertus : faire disparaître un bouton disgracieux ou une cicatrice, remodeler la silhouette, ou encore se détendre après une dure journée de travail, ou se réveiller le matin sous la douche ! Suite de notre dossier aromathérapie, pour vous aider à optimiser leur potentiel…

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Une action sur le corps et l’esprit

Les huiles essentielles, de par leur composition, ont une action antibactérienne, astringente, cicatrisante, décongestionnante, lipolytique… agissant ainsi sur la peau et sur l’organisme, avec des résultats parfois extraordinaires. Avez-vous déjà appliqué de l’huile essentielle de lavande sur une brûlure ? Non ? Et bien, pour l’avoir essayé, par curiosité, je vous garantis que l’effet est spectaculaire ! En quelques jours, j’ai fait peau neuve, aussi souple et élastique que si elle n’avait pas été brûlée, sans la moindre cicatrice repérable au toucher. Juste une teinte de peau légèrement plus foncée, qui disparaît petit avec le temps…

Mais les huiles essentielles, c’est beaucoup plus que ça. De par leur odeur, elles agissent sur notre cerveau limbique et réveillent en nous des émotions et souvenirs enfouis. Personne n’y est indifférent ! De par leur action sur le cerveau, les huiles essentielles sont très efficaces pour apaiser les tensions nerveuses, chasser les insomnies, détendre les grands stressés ou redonner du punch aux dépressifs. Laissez votre esprit s’imprégner de ces arômes et parfums envoûtants et cédez au bien-être…

 

De multiples utilisations

Pour profiter au mieux des bienfaits des huiles essentielles, et en fonction de l’objectif visé, vous disposez de multiples modes d’administration :

  • Dans les soins visage et corps : diluées à maximum 2% (visage et déodorants) ou 5% (corps), elles ont une action antibactérienne, astringente, cicatrisante, régénérante, décongestionnante…
  • En massage : que ce soit pour se détendre, soulager une crampe, affiner sa silhouette, ou retrouver des jambes légères comme l’air, les huiles essentielles peuvent être diluées à maximum 5% dans une huile végétale ou un beurre. C’est d’ailleurs le support de choix, car elles se dissolvent parfaitement dans les corps gras, et leur vitesse de pénétration (donc d’action) est fonction des huiles et du support choisis.
  • Dans un bain : dispersées dans votre bain moussant ou absorbées sur du sel ou une argile, elles sont idéales pour libérer les tensions de la journée, et s’offrir une parenthèse de calme et de sérénité. Ne jamais verser les huiles essentielles directement dans le bain, elles ne sont pas miscibles à l’eau, tout comme il faut proscrire l’huile essentielle de menthe poivrée, hypothermisante.
  • En diffusion : en les dispersant dans l’air, elles agissent sur l’esprit. Calmantes, destressantes, antidépressives, ou au contraire stimulantes et revigorantes, elles parfument du même coup agréablement votre maison.

Attention : certaines huiles essentielles peuvent s’ingérer (en particulier pour leurs propriétés sur le système digestif), mais leur utilisation en interne ayant une activité encore plus importante que par les autres modes d’application, elle requiert des connaissances approfondies et il est plus que recommandé de demander l’avis d’un spécialiste avant de s’y risquer. Par ailleurs, l’utilisation en interne est plutôt conseillée dans un contexte thérapeutique.

 

Synergies de mélanges à faire chez soi…

Pour finir de vous convaincre, et vous transformer en adepte de l’aromathérapie, vous trouverez ci-dessous quelques mélanges pour être belle et zen…

Pour se faire belle :

  • Faire disparaître un bouton ou traiter l’acné : benjoin, citron, géranium rosat, lavande fine, petitgrain bigarade, tea tree
  • Atténuer vergetures et cicatrices : bois de rose, camomille matricaire, carotte, hélichryse italienne, lavande fine, rose
  • Faire la chasse à la peau d’orange : christe marine, cyprès, fenouil, génévrier, géranium rosat, mandarine, pamplemousse
  • Retrouver des jambes galbées et légères : camphrier, cyprès, génévrier, lentisque pistachier, menthe poivrée, myrte rouge, tea tree

Pour être zen :

  • Se détendre et chasser le stress : benjoin, bois de rose, cèdre Atlas, lavande fine, marjolaine coquilles, nard, petitgrain bigarade, rose, ylang-ylang
  • Combattre les dépressions saisonnières : angélique, bergamote, bois de rose, cèdre Atlas, fève Tonka, néroli, palmarosa, petitgrain bigarade, rose
  • Dormir du sommeil du juste : bergamote, camomille romaine, fève Tonka, mandarine, nard
  • Améliorer sa capacité de concentration : eucalyptus citronné, lemongrass, litsée citronnée, romarin à cinéole, verveine citronnée

 

A vous maintenant de faire vos propres mélanges, en fonction de vos envies et de vos goûts…

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