Les huiles essentielles sont de véritables cadeaux de la nature aux multiples vertus : faire disparaître un bouton disgracieux ou une cicatrice, remodeler la silhouette, ou encore se détendre après une dure journée de travail, ou se réveiller le matin sous la douche ! Suite de notre dossier aromathérapie, pour vous aider à optimiser leur potentiel…

 

Une action sur le corps et l’esprit

Les huiles essentielles, de par leur composition, ont une action antibactérienne, astringente, cicatrisante, décongestionnante, lipolytique… agissant ainsi sur la peau et sur l’organisme, avec des résultats parfois extraordinaires. Avez-vous déjà appliqué de l’huile essentielle de lavande sur une brûlure ? Non ? Et bien, pour l’avoir essayé, par curiosité, je vous garantis que l’effet est spectaculaire ! En quelques jours, j’ai fait peau neuve, aussi souple et élastique que si elle n’avait pas été brûlée, sans la moindre cicatrice repérable au toucher. Juste une teinte de peau légèrement plus foncée, qui disparaît petit avec le temps…

Mais les huiles essentielles, c’est beaucoup plus que ça. De par leur odeur, elles agissent sur notre cerveau limbique et réveillent en nous des émotions et souvenirs enfouis. Personne n’y est indifférent ! De par leur action sur le cerveau, les huiles essentielles sont très efficaces pour apaiser les tensions nerveuses, chasser les insomnies, détendre les grands stressés ou redonner du punch aux dépressifs. Laissez votre esprit s’imprégner de ces arômes et parfums envoûtants et cédez au bien-être…

 

De multiples utilisations

Pour profiter au mieux des bienfaits des huiles essentielles, et en fonction de l’objectif visé, vous disposez de multiples modes d’administration :

• Dans les soins visage et corps : diluées à maximum 2% (visage et déodorants) ou 5% (corps), elles ont une action antibactérienne, astringente, cicatrisante, régénérante, décongestionnante…
• En massage : que ce soit pour se détendre, soulager une crampe, affiner sa silhouette, ou retrouver des jambes légères comme l’air, les huiles essentielles peuvent être diluées à maximum 5% dans une huile végétale ou un beurre. C’est d’ailleurs le support de choix, car elles se dissolvent parfaitement dans les corps gras, et leur vitesse de pénétration (donc d’action) est fonction des huiles et du support choisis.
• Dans un bain : dispersées dans votre bain moussant ou absorbées sur du sel ou une argile, elles sont idéales pour libérer les tensions de la journée, et s’offrir une parenthèse de calme et de sérénité. Ne jamais verser les huiles essentielles directement dans le bain, elles ne sont pas miscibles à l’eau, tout comme il faut proscrire l’huile essentielle de menthe poivrée, hypothermisante.
• En diffusion : en les dispersant dans l’air, elles agissent sur l’esprit. Calmantes, destressantes, antidépressives, ou au contraire stimulantes et revigorantes, elles parfument du même coup agréablement votre maison.

Attention : certaines huiles essentielles peuvent s’ingérer (en particulier pour leurs propriétés sur le système digestif), mais leur utilisation en interne ayant une activité encore plus importante que par les autres modes d’application, elle requiert des connaissances approfondies et il est plus que recommandé de demander l’avis d’un spécialiste avant de s’y risquer. Par ailleurs, l’utilisation en interne est plutôt conseillée dans un contexte thérapeutique.

 

Synergies de mélanges à faire chez soi…

Pour finir de vous convaincre, et vous transformer en adepte de l’aromathérapie, vous trouverez ci-dessous quelques mélanges pour être belle et zen…

Pour se faire belle :

• Faire disparaître un bouton ou traiter l’acné : benjoin, citron, géranium rosat, lavande fine, petitgrain bigarade, tea tree
• Atténuer vergetures et cicatrices : bois de rose, camomille matricaire, carotte, hélichryse italienne, lavande fine, rose
• Faire la chasse à la peau d’orange : christe marine, cyprès, fenouil, génévrier, géranium rosat, mandarine, pamplemousse
• Retrouver des jambes galbées et légères : camphrier, cyprès, génévrier, lentisque pistachier, menthe poivrée, myrte rouge, tea tree

Pour être zen :

• Se détendre et chasser le stress : benjoin, bois de rose, cèdre Atlas, lavande fine, marjolaine coquilles, nard, petitgrain bigarade, rose, ylang-ylang
• Combattre les dépressions saisonnières : angélique, bergamote, bois de rose, cèdre Atlas, fève Tonka, néroli, palmarosa, petitgrain bigarade, rose
• Dormir du sommeil du juste : bergamote, camomille romaine, fève Tonka, mandarine, nard
• Améliorer sa capacité de concentration : eucalyptus citronné, lemongrass, litsée citronnée, romarin à cinéole, verveine citronnée

 

A vous maintenant de faire vos propres mélanges, en fonction de vos envies et de vos goûts…

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Les huiles essentielles sont de véritables cadeaux de la nature. Concentrés actifs, ils sont également très puissants, et nécessitent quelques précautions d’usage. Nous vous proposons de faire un petit tour d’horizon des informations à ne pas oublier avant de choisir et d’utiliser une huile essentielle.

A utiliser très diluées !

Pour une utilisation cosmétique, les huiles essentielles doivent être fortement diluées. Elles resteront toujours très actives, mais vous réduirez les effets secondaires, tout comme les réactions indésirables, parfois graves pour certaines d’entre elles. Ceci est particulièrement valable lors d’une application sur les muqueuses. Voici les dosages à respecter si vous désirez ajouter des huiles essentielles dans vos cosmétiques maison :

• pour le visage : 0,5 à 2 % maximum, soit 15 à 60 gouttes maximum pour 100 ml de produit,
• pour le corps : 1 à 5 % maximum, soit 30 à 150 gouttes maximum pour 100 ml de produit.

Et bien sûr, rien ne vous empêche d’en ajouter encore moins, si votre peau est très sensible ou si vous trouvez que l’odeur est trop marquée…

 

Faites un test cutané avant utilisation !

Les huiles essentielles contiennent dans leur très grande majorité un ou plusieurs allergènes. Ces substances, au nombre de 26, sont susceptibles de provoquer des réactions allergiques chez les personnes sensibles. Lors de la première utilisation d’une huile essentielle, faites un test sur l’intérieur du poignet ou le pli du coude avec votre cosmétique contenant l’huile essentielle à tester, en répétant le test deux fois en 24h. Si vous n’observez aucune réaction au cours des eux essais, vous pouvez utiliser votre produit sans danger. Sinon, c’est que cette huile essentielle n’est pas faite pour vous !

Quelques exemples d’allergènes : citral, citronellol, farnesol, géraniol, limonène, linalol…

 

Agrumes : attention, photosensibilisants !

Les zestes d’agrumes contiennent des coumarines en quantités significatives et sont photosensibilisantes. Il est très fortement déconseillé de s’exposer au soleil dans les 6 à 8 h qui suivent l’ingestion ou l’application cutanée de ces huiles essentielles, sous peine de voir apparaître des réactions cutanées telles que rougeurs ou allergie. Donc, à utiliser le soir, ou en hiver, par un jour sans soleil…

Quelques exemples d’huiles essentielles photosensibilisantes : bergamote, citron, mandarine, orange, pamplemousse…

 

Huiles essentielles dermocaustiques, ça brûle !

Les huiles essentielles riches en aldéhydes, phénols ou phénols méthyl éthers sont dermocaustiques, et peuvent provoquer des irritations ou brûlures de la peau. Elles doivent donc être utilisées fortement diluées, pour éviter tout risque de réaction cutanée.

Quelques exemples d’huiles essentielles dermocaustiques : basilic,  cannelle,  carotte, clou de girofle, estragon, origan, thym…

 

Femmes enceintes : faites un choix judicieux !

L’aromathérapie est un bon moyen de passer une grossesse sereine, et d’éviter certains désagréments, comme les nausées, mais surtout de se détendre. Attention, cependant, les huiles essentielles ne sont pas anodines pour votre futur bébé : elles passent très rapidement dans le sang ou le lait maternel, il faut donc les utiliser avec prudence. De manière générale, évitez toutes les huiles essentielles le premier trimestre (en-dehors des agrumes pour les nausées), et proscrivez pendant toute la grossesse et l’allaitement toutes les huiles essentielles riches en aldéhydes, cétones ou alcools, neurotoxiques et abortives ! La rose, le petitgrain ou la lavande ont de multiples propriétés, et sont très bien tolérées pendant la grossesse. Attention toutefois à ne pas ingérer d’huiles essentielles sans avis médical. Leur usage est limité à l’application cutanée (très diluée et ponctuelle) ou à la diffusion.

Exemples d’huiles essentielles à  proscrire : cannelle, cèdre, cyprès, menthe poivrée, palmarosa, romarin, sauge, thym…

 

Enfants, privilégiez les hydrolats aromatiques !

Les bébés et les enfants ne disposent pas encore de tous les mécanismes dans leur organisme pour une utilisation sans risque des huiles essentielles. C’est pourquoi il est fortement déconseillé d’appliquer, et encore moins de faire ingérer, des produits à base d’huiles essentielles chez les enfants de moins de 7 ans. Au-delà de cet âge, n’utilisez que les huiles les plus douces, comme la lavande. Mais n’hésitez pas pour autant à acheter des produits cosmétiques bio pour votre bébé contenant des huiles essentielles : les fabricants de ces gammes bébé sont très compétents dans ce domaine, et utilisent des quantités très faibles d’huiles essentielles. Par ailleurs, les tests pour les produits destinés aux plus petits sont plus contraignants afin d’éviter tout risque de réactions indésirables.

Pour une fabrication maison, privilégiez les hydrolats aromatiques : beaucoup plus doux, ils seront tout aussi efficaces pour calmer un bébé agité (lavande, fleur d’oranger), ou pour apaiser les douleurs lors de la pousse des premières dents (camomille matricaire).

 

Menthe poivrée : le grand frisson !

L’huile essentielle de menthe poivrée a la particularité d’être hypothermisante, c’est-à-dire qu’elle abaisse la température corporelle. C’est pourquoi elle ne doit jamais être appliquée sur des zones étendues, et encore moins dans un bain. Le risque est non négligeable de tomber en hypothermie, en particulier pour les personnes les plus fragiles.

 

Yeux et oreilles : des zones interdites !

Certaines zones sont particulièrement sensibles aux huiles essentielles, c’est le cas des yeux et des oreilles. Ne jamais appliquer de produits contenant des huiles essentielles, même fortement diluées sur ces zones. Pour les oreilles, en cas d’otite, par exemple, appliquez les produits derrière le pavillon de l’oreille.

 

Vous voilà maintenant parés pour choisir et utiliser les huiles essentielles en toute sécurité et en maîtrisant les risques potentiels. La semaine prochaine, vous découvrirez dans quel vaste panel d’applications les huiles essentielles peuvent rendre de précieux services…

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Aromathérapie, ce mot vous dit quelque chose ? Mais oui, bien sûr, ce sont les huiles essentielles, utilisées pour soigner, embellir la peau ou apaiser l’esprit. Véritables quintessences de la nature, ces produits rares et précieux sont des concentrés actifs de plantes, aux propriétés extraordinaires et aux parfums enveloppants. Pour le premier volet de notre grand dossier aromathérapie, découvrez ce qui se cache derrière cette appellation, que l’on rencontre tous les jours au détour d’un magazine, ou dans un cosmétique bio…

 

Les essences, qu’est-ce que c’est ?

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Obtenues à partir de la photosynthèse, qui transforme le dioxyde de carbone de l’air et l’eau du sol en sucres, puis en molécules aromatiques, comme les terpènes, alcools, cétones, ou autres esters, les essences sont tout d’abord des réserves d’énergie pour la plante. Logées dans des petites poches situées dans les fleurs, les fruits, les feuilles, les graines, les racines, le bois ou l’écorce, elles embaument l’air par les chaudes journées d’été ou lorsque nous frôlons les plantes au passage.

Il faut savoir que toutes les plantes ne produisent pas d’essences, mais seulement 10% d’entre elles : ce sont les plantes aromatiques. Et pour beaucoup d’entre elles, elles poussent dans les zones ensoleillées, un peu arides ou sèches : ces conditions un peu défavorables sont le meilleur atout pour produire des huiles essentielles riches et puissantes. C’est le cas par exemple de la lavande, du thym ou du romarin, qui poussent sur votre balcon, ou dans la garrigue…

 

Pourquoi les plantes produisent-elles des essences ?

Les plantes aromatiques fabriquent des essences pour trois raisons :

• Leur reproduction : en libérant des molécules odorantes dans leur environnement, les plantes attirent les insectes pollinisateurs qui assurent la survie de l’espèce.
• Leur protection : en libérant ces mêmes molécules odorantes, les plantes repoussent les éventuels prédateurs, à même de les manger. De même, de nombreuses essences ont des propriétés bactéricides et fongicides, ce qui assure une protection contre les micro-organismes pouvant endommager la plante.
• Leur survie : en cas de détérioration de la plante, ou de conditions climatiques défavorables, les essences agissent comme des réserves d’énergie pour aider la plante à survivre ou à se réparer.

 

Comment obtenir les huiles essentielles ?

Il existe plusieurs méthodes pour extraire les essences de plantes, mais nous n’évoquerons ici que deux techniques à l’origine de ce que nous appelons huiles essentielles dans le commerce.

La première est la distillation à la vapeur d’eau : c’est par cette technique que l’on obtient les huiles essentielles. Les plantes, directement après récolte, ou après une période de séchage, sont chargées dans un alambic. De la vapeur d’eau sous basse pression traverse les plantes, libère les molécules aromatiques et les entraîne. Puis ce mélange est refroidi à travers un serpentin de refroidissement, afin de retourner à l’état liquide. Le tout est recueilli dans un essencier, où l’huile essentielle se sépare de l’hydrolat aromatique par simple différence de densité.

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La deuxième méthode est celle de l’expression à froid, que l’on utilise pour les agrumes. En effet, on récupère le zeste du fruit, situé dans de petites poches sous la peau des fruits. C’est en grattant cette peau que l’on libère l’essence. Techniquement, ce sont des essences, mais par abus de langage, on les appelle huiles essentielles.

 

Huile essentielle et hydrolat aromatique, quelle différence ?

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Ces deux produits sont tous les deux issus de la distillation à la vapeur d’eau. L’huile essentielle est contenue dans la plante, et est la forme la plus concentrée des actifs d’une plante. L’hydrolat aromatique, quant à lui, correspond à l’eau que l’on a introduite dans l’alambic sous forme de vapeur, pour libérer les essences de la plante. L’hydrolat aromatique est riche en molécules hydrosolubles, mais est considérablement moins concentré en principes aromatiques que l’huile essentielle. Hydrolat aromatique et huile essentielle d’une même plante sont complémentaires ; utilisés dans un produit cosmétique, ils vous apporteront le maximum de l’efficacité d’une plante.

Par ailleurs, lorsque l’on distille une huile essentielle, on produit forcément un hydrolat aromatique ; mais il est possible d’obtenir des hydrolats aromatiques de plantes ne produisant pas d’huiles essentielles, comme pour le bleuet ou l’hamamélis, par exemple.

Les hydrolats issus de fleurs, comme pour la fleur d’oranger ou la rose, sont également appelés eaux florales.

 

Voilà, vous savez maintenant d’où proviennent les huiles essentielles. La semaine prochaine, nous vous dévoilerons tous les secrets de la culture des plantes, ainsi que les précautions d’emploi à connaître pour utiliser les huiles essentielles en toute sécurité…

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Trois espèces botaniques de rose … au service de la cosmétique bio

1- La rose de Damas

 Nom botanique : Rosa damascena
Origine : Syrie
Cultivée principalement en Turquie et Bulgarie

On attribue au croisé Robert de Brie le mérite d’avoir rapporté cette plante de Perse en Europe à son retour de croisade vers 1254. Son nom se réfère à la ville de Damas, capitale de la Syrie.
Elle serait issue du croisement de la rose Galica et de la rose Phoenicia.
Chaque année, 11 000 tonnes de pétales de Rose de Damas sont produites.

 

2- La rose Centifolia

  

Nom botanique : Rosa centifolia
Origine : France (région de Grasse)
Autre nom : rose chou – rose de Provence –rose aux cent-feuilles

La rose Centofilia est un hybride complexe issu probablement de la Rosa gallica, Rosa moschata, Rosa canina et Rosa damascena.
Le nom de cette rose fait référence au grand nombre de ses pétales.
Chaque année, 100 à 130 tonnes de pétales de Rose de Mai sont produites en France.

 

3- La rose Musquée

 

Nom botanique : Rosa rubiginosa
Origine : Europe
Cultivée principalement en Europe et Amérique du Sud (notamment au Chili)

Le rosier muscat est très proche de l’églantier (Rosa canina L.) et souvent confondu avec lui. Ses fruits sont appelés cynorrhodon.

 

La galénique de la rose

A des fins notamment cosmétiques, les pétales de rose peuvent subir différentes transformations mécaniques (macération, distillation à la vapeur d’eau, pression) ou chimiques (absolue, concrète).

1- L’huile essentielle

 

 Elle est obtenue par distillation à la vapeur d’eau.
La distillation permet d’extraire les composés organiques des plantes aromatiques. A l’issu de la distillation, on obtient par différence de densité l’huile essentielle (ou distillat) et l’hydrolat aromatique.

L’huile essentielle de rose de Damas (famille des rosacées)
Faible rendement : 3,5 à 5 tonnes de pétales de rose pour produire un kilo d’huile essentielle de rose; 30 roses pour 1 goutte
Prix au litre : environ 50 000 euros

Le saviez-vous ? La production française de Rose de Mai permettrait la production d’environ 30 litres d’huile essentielle, ce qui économiquement n’est pas envisageable. C’est pourquoi on réserve cette précieuse Rose de Mai à la confection d’hydrolat, d’absolue ou de concrète.

L’étude biochimique de l’huile essentielle de rose de Damas (chromatographie en phase gazeuse), montre que les pétales de cette fleur contiennent une myriade de composés organiques qui lui confèrent son  parfum et ses propriétés. On  retrouve notamment 65 à 75% de monoterpénols (surtout citronellol et géraniol) puis 4% d’esters et 2 à 3% d’alcools aromatiques.
De part ces composés organiques, l’huile essentielle de rose de Damas est essentiellement rééquilibrante, harmonisante et érotisante.

Les monoterpénols ont :

• un effet harmonisant sur le système hormonal, le système nerveux et le système cardio-vasculaire,
• ils stimulent  les mécanismes de réparation des cellules cutanées,
• un effet régénérant sur les cellules,
• ils combattent les bactéries, les viruset les champignons sans affecter la flore cutanée.

Propriétés cosmétiques de l’huile essentielle de rose de Damas :

• Astringent
• Tonique cutané
• Régénérant et anti-rides
• Antiseptique

Indications : Rides, peaux atones, couperose
A utiliser diluée à 0,5% maxi (crème, huile végétale, base moussante neutre…)

2- L’absolue de rose de Damas

Elle est obtenue par extraction par solvant des pétales.
Le saviez-vous ? Il faut 1 à 2 tonnes de fleurs pour obtenir 600ml d’absolue.
Des galéniques différentes de la même espèce botanique révèlent des compositions biochimiques quelque peu différentes. Dans le cas de l’absolue, les constituants majoritaires sont les alcools aromatiques (60 à 75%), en particulier l’alcool phényléthylique. Ces derniers stimulent la libération d’endorphine et de sérotonine (effet antalgique et euphorisant).

• Action sur le corps : Analgésique, anti-spamodique et tonifiante
• Action sur le psychisme : Anti-dépressive puissante, harmonisante, rééquilibrante et euphorisante.

3- Les hydrolats aromatiques de rose

Ce dernier porte également le nom d’eau florale, puisqu’on utilise les pétales des fleurs pour la distillation. On trouve sur le marché des eaux florales de rose de Damas et des eaux florales de rose Centifolia. La principale différence réside dans la concentration respective des constituants terpéniques que sont le géraniol, le citronellol, le nérol et le linalol.  En effet, la Rose de Mai contient un peu plus de ces constituants que sa voisine la Rose de Damas. Il en résulte une odeur beaucoup plus chaude, sucrée et enivrante pour l’hydrolat de Rose de Mai que pour celui de Rose de Damas qui a une odeur plus fraiche.

 

4- Le macérât de rose

 

Le macérât de rose est obtenu par macération (21 jours) des fleurs de rose séchées dans une huile végétale, afin que celles-ci transmettent leur parfum et leurs principes actifs à l’huile.
Exemple d’huiles végétales dans lesquelles il est possible de faire macérer les pétales de rose :

-  noyau d’abricot
- pépins de framboise
- argan
- pépins de raisin
- camélia sinensis

5- L’huile végétale de rose musquée

Elle est obtenue par première pression à froid des graines de la rose musquée. Elle est riche en AGPI (Acides gras poly-insaturés) : Oméga 6 et Oméga 3.

Indications :

• Cicatrices récentes ou anciennes
• Rides, vieillissement prématuré, taches de vieillesse
• Peaux déshydratées, dévitalisées, desséchées…
• Vergetures
• Coups de soleil
• Acné, couperose, eczéma, psoriasis, peaux hyperpigmentées
• Escarres
• Altérations des tissus après traitement aux rayons

Usage externe :
Pure ou mélangée avec des huiles essentielles ou en synergie avec d’autres huiles végétales :

• en applications locales deux fois par jour sur les cicatrices, coups de soleil, dermatoses.
• en soin remplaçant crème de nuit ou crème de jour pour prévenir et traiter les rides, les peaux déshydratées, dévitalisées et desséchées

Où acheter ces matières premières ?
En magasins bio (pour l’huile de rose musquée et l’hydrolat de rose  de Damas) ou sur www.aroma-zone.com (pour l’ensemble des matières premières).

Toutes les photos de cet article : Copyright © 2009 Sophie Macheteau

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