Rouleaux d’été aux Gambas bio & Pensées sauvages
Un peu avant l’heure, l’été reprend ses quartiers et nous livre un spectacle des plus agréable. Cette douceur ensoleillée à laquelle nous goûtons à nouveau nous donne des envies de déjeuners champêtres et de pique-niques improvisés. Pour fêter le retour du soleil, il fallait une recette aussi tendance, que florale, gourmande et légère…
Que diriez-vous de concocter des rouleaux d’été aux Gambas bio & Pensées sauvages ? Une recette simple à réaliser qui devrait surprendre tant par sa gourmandise que son originalité.
La recette
Mon matériel
• 1 bon couteau
• 1 planche à découper
• 2 grandes assiettes rondes
Dans mon panier
Pour 4 personnes (en plat principal ou pour un pique-nique)
• 8 galettes de riz rondesÂ
• 16 fleurs de pensée de qualité alimentaire + 16 pour le dressage
• 4 grosses carottes bio
• 2 concombres bio
• 75 g de graines germées bio de votre choixÂ
• 6 cuillères à soupe de noix de cajou non salées
• 1 bouquet de menthe bioÂ
• 1 bouquet de coriandre bioÂ
• 1 bouquet de fines herbes bioÂ
• 2 citrons verts bioÂ
• 16 gambas bio entières crues (nous avons choisi celles de la marque Food4Good*)
• Huile de noisette bioÂ
• Vinaigre balsamique bio
• Moutarde à l’ancienne bio
La préparation des gambas
1 РLaissez d̩congeler les gambas environ 12 heures au r̩frig̩rateur avant cuisson.
2 – Faites-les cuire 2 minutes dans de l’eau bouillante salée.
3 РD̩cortiquez-les enti̬rement puis coupez-les en 2 dans le sens de la longueur. R̩servez au frais.
Préparation des rouleaux
1 РCoupez en petits b̢tonnets les carottes et les concombres.
2 – Lavez la menthe, la coriandre et les fines herbes.
3 РConcassez grossi̬rement les noix de cajou.
4 РPr̩parez la chair des deux citrons verts en brunoise.
5 – Dans une grande assiette ronde versez un peu d’eau chaude. Mettez une feuille de riz à tremper jusqu’à ce qu’elle soit molle. Egouttez-la puis disposez-la sur une seconde grande assiette.
6 – Posez 2 demi-gambas, quelques feuilles de menthe et de coriandre, quelques bâtonnets de carottes et de concombres, une petite poignée de graines germées, un peu de brunoise de citron vert, 4 fleurs de pensée et quelques noix de cajou concassées. Terminez par l’ajout de 2 demi-gambas.
7 – Roulez en serrant tout en rentrant les bords au fur et à mesure. Répétez l’opération pour les 7 autres galettes.
Préparation de la vinaigrette
Dans un bol, mélangez 2 cuillères à café de moutarde, 6 cuillères à soupe d’huile de noisette et 3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique.Â
Dressage
1 – Coupez en deux les rouleaux.
2 – Disposez-en 4 par assiette et terminez par l’ajout d’une fleur de pensée sur chaque moitié.
3 – Ajoutez dans chacune des assiettes un petit ramequin avec de la sauce vinaigrette.
* Quelques mots sur la marque Food4Good
Première marque française de produits de la mer surgelés 100% éco-certifiée (Bio ou MSC pêche durable) Food4Good propose de vraies Gambas Bio, élevées sur l’Île de Sulawesi en Indonésie, dans des eaux faiblement salées nées de la rencontre de la mer et des rivières issues de la forêt tropicale. Les Gambas de l’espèce « Penaeus monodon » sont également appelées «Black Tiger» car elles présentent des rayures verticales noires tigrées, la sous-espèce asiatique présentant également des pattes d’un bleu et jaune caractéristique. La carapace de la « Black Tiger » se pare d’un beau rouge à la cuisson. Attention à ne pas la confondre avec la crevette à pattes blanches « Penaeus vannamei », qui est plus courante et plus économique, mais aussi plus pâle et plus petite, et souvent aussi appelée gambas à tort.
Food4Good a sélectionné un petit groupe de fermiers qui perpétuent des méthodes d’élevage ancestrales et naturelles. Les gambas grandissent selon un mode dit « extensif » du fait de la très faible densité (moins de 5 gambas par m²) dans des bassins non traités et alimentés en eau par la marée et les rivières. Elles se nourrissent uniquement des nutriments naturels ainsi apportés, sans aliment extérieur ni aucun traitement médicamenteux. Afin de garantir un produit le plus naturel possible, les gambas sont récoltées la nuit de façon douce, puis surgelées dans les 24h sans aucun ajout de sel ni traitement aux sulfites ou autres additifs fréquemment utilisés. Leur chair reste ainsi bien ferme et leur apport nutritionnel en vitamines E & B12, zinc et cuivre est préservé. Côté cuisine, le plus simple est de les déguster tout juste grillées à la poêle ou à la plancha, en ajoutant la quantité de sel souhaitée lors de la cuisson. L’élevage est contrôlé deux fois par an selon le cahier des charges européen de l’Agriculture Biologique par des organismes de certification indépendants comme Ecocert ou Bureau Veritas.  Plus d’infos sur Food4GoodÂ
Boîte de 500 g : 16,45€ – En vente au rayon surgelé des magasins bio en France et en Belgique.Â