Green lectures printanières
A quelques jours du Printemps, saison tant attendue après les 3 mois hivernaux, voici des lectures enthousiasmantes pour retrouver ou préserver son bien-être physique comme émotionnel.
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Ouf ! Je respire...
La respiration est un acte si automatique que nous ne nous en préoccupons guère. Elle est pourtant essentielle à notre bien-être physique comme émotionnel. En 60 exercices simples et faciles à réaliser, Yvonne Paire, enseignante au Conservatoire National supérieur de musique et de danse de Paris, nous donne les clés pour mieux respirer et ainsi retrouver de la vitalité, apprendre à gérer le stress et les émotions, développer notre concentration... Ces exercices peuvent être pratiqués seul ou en groupe, chez soi ou à l'extérieur, en 5 minutes ou 1 heure selon le temps disponible et ses besoins.
10€ - Editions Mango Bien-être
Bonjour Claire,
Si je devais choisir un trio dans cette sélection, qui me plait dans sa globalité, ce serait les choix 1, 2 et 11, parce qu’ils sont « d’actualité » dans ma vie.
Quelle sélection très intéressante !