Green lectures de mars 2016
Avant le prochain retour du printemps, pour occuper les journées grises et pluvieuses,  voici une sélection de 21 beaux livres pour… cuisiner vegan, à l’huile de coco ou sans lait, limiter sa production de déchets, faire soi-même ses cosmétiques, apprendre à décrypter les message envoyés par le corps, se mettre au tricot, prendre soin naturellement de son chien ou de son chat…
Dormir enfin ! Sans médicaments
Bien dormir sans médicaments - Les réflexes naturels, les exercices et l'alimentation pour retrouver le sommeil, enfin ! de Philippe Maslo et Marie Borrel
Plus de 12 millions de Français souffrent de troubles du sommeil. Stress, anxiété, médicaments… le sommeil est fragile et il faut se pencher sur les rythmes de sommeil de chacun et les causes des troubles pour trouver à chacun une solution sur-mesure. Ce livre aussi complet que pratique contient les réflexes naturels pour bien dormir (plantes, compléments alimentaires, automassages…), l’alimentation du sommeil (les grandes règles, les aliments clés, des menus pour tous les jours…)... Avec aussi des informations relatives au sommeil des enfants et des personnes âgées.
On aime: les programmes sur-mesure à adapter au quotidien avec menus, exercices physiques…
Leduc.S Editions - 17€