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Green lectures de mai 2016

Dans cette sélection, le vegan, les choux, la cuisine crue, les aliments fermentés, les remèdes naturels sont à l’honneur. Vous y trouverez aussi des conseils précieux pour prendre soin de vos intestins, bien manger quand vous faites du sport, nettoyer votre intérieur de façon écologique, adopter la pensée positive…

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga
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Ashtanga Yoga de Gregor Maehle
Avec une partie pratique et une partie philosophique, cet ouvrage est une référence de l’ashtanga yoga.
Dans la première partie, l’auteur détaille l’enchaînement de ce que l’on appelle la «première série» : consignes particulièrement détaillées, photos, schémas anatomiques et surtout conseils adaptés aux problèmes physiques communs aux pratiquants occidentaux. Des encadrés sur des références mythologiques apportent un nouvel éclairage sur la pratique.
Dans la seconde partie, l’auteur nous propose une interprétation vivante et authentique de l’intégralité des yoga-sûtras, de Patanjali, un ancien texte sacré de référence du yoga. Le yoga classique ou l’ashtanga yoga se réfère au maître de yoga, Patanjali. Celui-ci fut le premier sage à compiler sous forme d’écrits à la connaissance du yoga jusqu’alors transmise oralement. Le livre, les yoga-sûtras, est composé de 196 aphorismes répartis en 4 chapitres.

On aime: tous les conseils pour pratiquer chez soi, en complément des cours que l'on suit en salle.

Editions La Plage - 29,95€

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