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Green lectures de Juin 2015

A quelques jours de l’été, nous avons sélectionné 18 nouveaux livres pour…. partir à la découverte du monde merveilleux des cristaux, préserver votre vision grâce à une gymnastique spécifique, cuisiner des glaces vegan, des gâteaux crus, du kale, du quinoa…, percer les mystères de l’intestin, adopter la méthode bien-être d’Estelle Lefébure… 

Précis de gymnastique oculaire

Précis de gymnastique oculaire
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Précis de gymnastique oculaire de Lionel Clergeaud

Notre vue ne s’améliore pas au fil du temps. Le port des lunettes semble être l’inconditionnelle solution de facilité adoptée par tous. Or le système musculaire de l’oeil peut être tonifié par la gymnastique oculaire, dont la pratique régulière permet un meilleur confort visuel, une diminution de la fatigue oculaire et des maux qui y sont liés.
Lionel Clergeaud offre, dans cet ouvrage, une synthèse confirmée par sa propre expérience. Tout d’abord, une introduction anatomique vient nous enseigner le fonctionnement de la vision. À travers un index des différentes affections (conjonctivite, cataracte, névrite optique…) et troubles (astigmatisme, presbytie, myopie…), il prodigue ses conseils de traitements naturels. Après un test qui permet de faire le point sur la santé de nos yeux, l’auteur propose une vingtaine d’exercices pratiques, illustrés et faciles à reproduire.
Éclairés par l’apport des médecines douces (relaxation, réflexologie, massage, acupressure), ces exercices permettront à chacun de prendre une part active dans la préservation et l’amélioration de sa vue.

On a aimé: l'idée de disposer de moyens naturels pour préserver sa vue, les exercices faciles à pratiquer au quotidien.

Editions Dangles – 18€

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