Green lectures de Juillet – Août 2015
Un des multiples avantages des vacances d’été est de disposer de davantage de temps pour lire. C’est pourquoi nous vous proposons ici une sélection de 21 livres pour apprendre à vous masser ; à cuisiner sans sel, sans sucre, sans gluten, 100 % nature ; découvrir tous les mystères de l’intestin ; adopter la philosophie du coquelicot ; vous entraîner à moins gaspiller…. Bel été !
Le pouvoir de guérison du souffle
Le pouvoir de guérison du souffle de Richard Brown et Patricia Gerbarg
Cet ouvrage nous propose d’observer comment le rythme des cycles respiratoires, la façon de respirer, la force de l’expiration et les vibrations sonores, induisent des effets spécifiques dans l’organisme… Le livre comprend un CD audio qui présente 10 exercices de base à pratiquer au quotidien pour venir notamment à bout de l’anxiété, de la dépression, du stress ou de l’insomnie.
On aime: s’exercer à mieux respirer car on est loin d’avoir la bonne technique. Le CD pour la mise en pratique des conseils donnés dans le livre.
Editions Guy Trédaniel – 18€