Green lectures d’Avril – Mai 2015
Redécouvrir les remèdes de grand-mère, les secrets de santé d’Hildegarde de Bingen…. Préparer des green smoothies, des desserts vegan, manger alcalin, diminuer sa consommation de sucre…. Apprendre à bien respirer à mieux voir…. Faire confiance du Yi jing pour résoudre ses problèmes… : 19 nouveaux livres pour aller bien !
La bonne pratique de la respiration
La bonne pratique de la respiration de Jean-Louis Abrassart
Un guide complet et détaillé pour se détendre, se dynamiser, se guérir.
Savez-vous que chaque année vous respirez plus de 8 millions de fois ? Détendu ou stressé, calme ou énervé, dynamique ou fatigué, joyeux ou déprimé… votre rythme respiratoire détermine votre forme et vos émotions. Ainsi, en développant une respiration plus ample, plus libre, et plus fluide, vous allez évacuer le stress, renforcer votre énergie, assurer votre équilibre intérieur et exprimer le meilleur de vous même.
À partir des dernières recherches en neurophysiologie, cet ouvrage illustré explore le mécanisme respiratoire et son influence à la fois sur la santé, les sentiments et les pensées. Il vous propose de nombreux exercices pratiques en mouvement ou statiques -, avec pour chacun, leurs indications et leurs bienfaits.
Vous découvrirez également comment utiliser votre respiration en association avec la visualisation pour éveiller vos énergies subtiles, accroître vos qualités personnelles et engendrer un processus d’autoguérison. Et pour pratique à votre rythme, le DVD vous invite à découvrir en images plus de 30 exercices différents, répartis en 5 séquences (durée totale : 2h).
On aime: apprendre à mieux connaître et utiliser cette fonction vitale souvent négligée puisqu'elle est spontanée, et pourtant si essentielle.
Editions Guy Trédaniel – 26€