Green lectures d’Automne 2015
Si, parmi vos bonnes résolutions de la rentrée, vous avez décidé de manger plus sainement et de prendre soin de votre bien-être, alors ces livres sont faits pour vous ! Apprendre l’autohypnose ou le shiatsu, cuisiner sans protéines de lait, pratiquer le yoga sans vous faire de mal, méditer, être plein d’espoir pour l’avenir…. Tout pour être bien !
Yoga sans dégâts
Yoga sans dégâts du Dr Bernadette de Gasquet et de Jean-Paul Bouteloup
Nous sommes de plus en plus nombreux à pratiquer le yoga, et c’est une excellente chose ! Mais sommes-nous certains de toujours bien réaliser les postures, surtout quand pratiquons seuls chez nous ? Ce livre fort utile nous permet d’adopter les postures justes pour favoriser la respiration, protéger les articulations et éviter les accidents car la pratique du yoga sans précision de placement, de respiration peut entraîner des problèmes.
On aime: les photos qui présentent clairement les mauvaises postures à éviter et celles qu’il convient de reproduire. La double casquette de Bernadette de Gasquet, à la fois médecin et professeur de yoga.
Editions Marabout – 15,90€