Green lectures d’Automne 2015
Si, parmi vos bonnes résolutions de la rentrée, vous avez décidé de manger plus sainement et de prendre soin de votre bien-être, alors ces livres sont faits pour vous ! Apprendre l’autohypnose ou le shiatsu, cuisiner sans protéines de lait, pratiquer le yoga sans vous faire de mal, méditer, être plein d’espoir pour l’avenir…. Tout pour être bien !
Enfants, ados... les aider à dormir enfin
Enfants, ados… les aider à dormir enfin de Michèle Freud
Comment faire pour que votre ado lâche son portable avant de se coucher ? Pour rassurer le petit qui a peur d’aller dormir ? Pour poser les bonnes questions à votre enfant ou à votre ado lorsque vous soupçonnez l’existence d’un problème dont il ne veut pas parler (mal-être, phobie scolaire, racket, abus sexuel…) et qui l’empêche de dormir ? Pour gérer les changements d’heure en douceur ? Pour dire adieu aux conséquences négatives du manque de sommeil (résultats scolaires en baisse, mauvaise humeur, fatigue chronique, ambiance pesante à la maison...) ?
C’est à ces questions et à bien d’autres que répond Michèle Freud — de façon très claire et accessible — dans cet ouvrage qui fourmille d’exemples concrets, d’exercices pratiques, de techniques et de solutions pour que toute la famille redécouvre enfin le chemin du sommeil.
On aime: le grand choix de conseils (200 !). Le fait que l’auteur se préoccupe aussi des parents.
Editions Albin Michel – 17,50€