Sculpter son corps avec le Fit’Ballet

Connaissez-vous le Fit’Ballet, cette toute nouvelle discipline qui consiste à mixer Fitness et Ballet pour se sculpter un corps de ballerine ?

Exit les tutus rose de notre enfance et vive les collant, justaucorps, legging ou débardeur tendance !

Tout droit sorti de l’imagination débordante d’Octavie Escure, danseuse professionnelle, le Fit’Ballet se pratique sur fond de playlist pop, allie renforcement musculaire et gestuelle gracieuse du Ballet et s’adresse aussi bien aux débutantes qu’aux sportives confirmées. C’est une méthode originale d’exercices autant rapides et cardiaques que doux et profonds inspirés par le ballet, la barre au sol, le yoga et la propre expérience de sa créatrice. Un excellent moyen de se défouler dans la bonne humeur, tout en développant un corps harmonieux et un beau port de tête !

Octavie explique les raisons qui l’ont poussée à créer cette nouvelle discipline : « Pour renforcer mes articulations fragiles, j’ai été amenée à suivre des cours de fitness. La méthode, très en force, ne convenait pas aux exigences d’un corps de danseuse, qui doit privilégier la longueur et non le volume. J’ai alors décidé d’adapter mon entraînement classique, en y intégrant une série d’exercices de renforcement adaptés à ma discipline : le Fit’Ballet était né ! ».

7 bonnes raisons de se mettre au Fit’Ballet
Pour modeler son corps de façon harmonieuse
Pour acquérir le maintien et l’élégance d’une danseuse
Pour récupérer sa forme physique après un accouchement ou une opération
Pour gagner en fluidité comme en souplesse
Pour se défouler entre copines après le travail ou pendant sa pause déjeuner
Pour accompagner son régime en tonifiant son corps
Pour corriger sa posture et se sentir plus dynamique

Vous mourez d’envie de savoir comment se déroule une séance Fit’Ballet ? Allez, on vous dit tout !
D’une durée d’une heure, le cours se découpe en 3 phases :
PHASE 1 = 20 minutes de cardio sur fond de mouvements énergiques empruntés à la danse classique : pliés, jetés et dégagés s’enchaînent à un rythme soutenu.
PHASE 2 = 20 minutes de demi-pliés et d’exercices autour des bras, en vue d’améliorer le maintien du dos comme de la tête et de se faire un port de reine. PHASE 3 = 20 minutes au sol avec des séries d’abdos-fessiers, sans oublier les étirements pour améliorer la souplesse et éviter les courbatures le lendemain !

Quelques mots sur Octavie
Originaire de Perpignan, Octavie Escure étudie la danse classique à l’école Synopsis Danse. Elle débute sa carrière à 16 ans en intégrant le Jeune Ballet de Genève, alors sous la direction de David Allen, où elle travaille la technique américaine et le style Balanchine, avant d’être invitée à rejoindre le Lines Ballet de San Francisco sous la direction d’Alonzo King. C’est là qu’elle approfondit son travail néo-classique et contemporain . Octavie collabore depuis 2009 avec l’artiste/musicien Pete Doherty et son groupe Babyshambles sur toutes les scènes mondiales en tant que danseuse et chorégraphe. En 2014, elle obtient le Diplôme d’État de professeur de danse classique et commence alors à élaborer une méthode d’entrainement qui pourrait convenir à tous, tout en s’inspirant du ballet . Mélange de fitness et de danse classique, le Fit’Ballet sollicite le corps tout entier , l’objectif principal étant d’allonger et d’affiner la silhouette. Depuis début 2016, Octavie est également l’ambassadrice en France de la marque de vêtements techniques pour la danse, le fitness et le running, Tangerine Sport.

    

Où suivre un cours de Fit’Ballet ?
Octavie Escure enseigne sa discipline à Paris (Elephant Paname, Heart Point, Synopsis Danse) et à Perpignan. Prochainement, 4 nouveaux horaires seront proposés dans des lieux centraux de la capitale. Les cours sont accessibles sans réservation et payables à la séance ou au forfait. Et, cerise sur le ballet, ces cours sont très accessibles !
Des cours particuliers ou en groupe de copines sont également possible.

À l’unité : 15 € par heure / Carte de 5 cours : 70 € / Carte de 10 cours : 130 € 

Alors prête pour le Fit’Ballet ?

Plus d’ informations sur www.fit-ballet.com