Green lectures d’octobre 2016
Au programme en ce premier mois d’automne : 24 nouveaux ouvrages tout aussi passionnants pour prendre sa santé en main en pratiquant des automassages ou du Gi Qong pour en finir avec le mal de dos, en gérant ses émotions avec les Fleurs de Bach, en faisant confiance à l’homéopathie, en mangeant vegan et sans gluten, en faisant du yoga, en sublimant sa beauté avec les cosmétiques DIY…
Se relaxer en 5 minutes par jour
Se relaxer en 5 minutes par jour, c'est malin d'Estelle Pouchelon
Douleur, anxiété, stress... découvrez les exercices faciles pour vous relaxer en toutes circonstances !
Respiration, toucher, automassages, alimentation, postures… seront les grands points de cet ouvrage. Avec des exercices faciles et rapides à effectuer, et adaptés à toutes les situations de votre quotidien. Â
Dans ce livre :   Â
- Le BA BA de la relaxation   Â
- La boite à outils de la relaxation : respiration, toucher, automassage, etc. Toutes les clés pour se relaxer !Â
- Pour chaque circonstance, LA solution pour se relaxer (stress, anxiété, douleur…)    Â
On aime : les nombreux exercices qui permettent de pratiquer aussi bien chez soi, qu’en voiture ou au bureau. Les illustrations.
Editions Leduc . S