Green lectures de mars 2016
Avant le prochain retour du printemps, pour occuper les journées grises et pluvieuses,  voici une sélection de 21 beaux livres pour… cuisiner vegan, à l’huile de coco ou sans lait, limiter sa production de déchets, faire soi-même ses cosmétiques, apprendre à décrypter les message envoyés par le corps, se mettre au tricot, prendre soin naturellement de son chien ou de son chat…
Les exercices qui vous soignent
Les exercices qui vous soignent du Dr Jean Drouin, de Denis Pedneault et de Roberto Poirrier
Au travail, dans vos loisirs ou dans vos activités quotidiennes, une posture qui ne respecte pas la mécanique naturelle du corps peut faire de gros dégâts.
Dans cet ouvrage entièrement illustré sont répertoriées les 16 attitudes posturales à l’origine des maux les plus courants.
Pour chacune, 9 exercices sont proposés afin de vous guider dans une réadaptation graduelle en trois phases : dégager les tensions, repositionner les articulations, puis stabiliser le corps dans une posture adéquate.
Ce livre contient également des notions d’ergonomie qui vous permettront d’adapter votre environnement de façon à maintenir votre santé retrouvée et à minimiser le risque de récidive.
On aime: les exercices, faciles à reproduire, accessibles à tous et bien illustrés pour favoriser leur réalisation.
Editions Medicis - 22€