Green lectures d’Avril 2013
Au sommaire de cette sélection du mois d’Avril : suivre le régime du bonheur, cultiver ses herbes aromatiques, pratiquer la pleine conscience, Ho’Oponopono ou l’EFT, percer les mystères de nos cellules, découvrir les nouveaux dogmes en nutrition… le tout en savourant un thé ou une infusion. Bonne lecture !Â
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Mon régime bonheur de Dominique Loreau
Présenté comme un journal intime sous un format évoquant les fameux carnets Moleskine, cet ouvrage invite à se composer son régime sur mesure, en se basant sur une connaissance intime de soi et de son rythme biologique. Son objectif : nous aider à comprendre notre rapport à la nourriture et nos éventuels troubles en consignant au quotidien ce que nous avons mangé, nos sensations, états d'esprit du moment...
Le fait de coucher sur les pages de ce carnet son mode alimentaire et ses ressentis, aide à faire prendre conscience de l'origine d'une prise de poids, d'allergies, de problèmes digestifs, d'épisodes de fatigue... Pour une vraie enquête sur soi avec comme finalité un mieux être physique comme mental. En annexe, l'auteur a prévu un répertoire très utile avec les valeurs énergétiques des aliments.
Editions Marabout - 16,90€