Green lectures de Juin 2015
A quelques jours de l’été, nous avons sélectionné 18 nouveaux livres pour…. partir à la découverte du monde merveilleux des cristaux, préserver votre vision grâce à une gymnastique spécifique, cuisiner des glaces vegan, des gâteaux crus, du kale, du quinoa…, percer les mystères de l’intestin, adopter la méthode bien-être d’Estelle Lefébure…Â
La meilleure façon de manger
La meilleure façon de manger d’Angélique Houlbert et Thierry Souccar
Cette nouvelle édition de La Meilleure façon de manger (MFM), aboutissement de 50 années de recherches., permet de bénéficier de conseils concrets, validés scientifiquement, qui vous aideront à préserver votre santé. Hyper pratique La MFM vous donne des repères précis pour mieux manger : aliments à privilégier, conseils pour les choisir et les préparer, fréquence de consommation, taille des portions.
Vous apprendrez entre autres : Les 10 règles essentielles à respecter pour rester en bonne santé ; Quelles sont les 3 huiles à avoir à la maison ; Pourquoi les eaux en bouteilles sont préférables à l'eau du robinet, et lesquelles acheter ; Quels sont les poissons riches en oméga-3 qui contiennent le moins de mercure ; Les 3 critères pour choisir son pain ; Quels sucres éviter et lesquels sont acceptables ; Pourquoi il ne faut pas acheter des thés premier prix.
On a aimé: les conseils très pratiques, faciles à suivre au quotidien.
Editions Thierry Souccar – 22€