Green lectures de Juillet – Août 2015
Un des multiples avantages des vacances d’été est de disposer de davantage de temps pour lire. C’est pourquoi nous vous proposons ici une sélection de 21 livres pour apprendre à vous masser ; à cuisiner sans sel, sans sucre, sans gluten, 100 % nature ; découvrir tous les mystères de l’intestin ; adopter la philosophie du coquelicot ; vous entraîner à moins gaspiller…. Bel été !
Gérer son stress
Gérer son stress d’Olga Gregson et Terry Looker
Véritable guide de l’anti-stress, cet ouvrage indique comment reconnaître les signes du stress, comprendre ses mécanismes physiologiques, utiliser au mieux les stratégies de gestion du stress afin d’en diminuer le niveau, exécuter des exercices simples et efficaces et retrouver vie saine et bien-être intérieur.
On aime: les multiples conseils pratiques, le plan de gestion personnelle, l’annexe sur les thérapies anti stress complémentaires : hypnose, musicothérapies, PNL, aromathérapie, etc.
Editions Larousse Poche – 6,90€