Green lectures de Janvier 2014
Si, parmi vos bonnes résolutions de ce début d’année, vous avez décidé de cuisiner végétarien, de réhabiliter les huiles végétales dans votre assiette, de mieux connaître les huiles essentielles, de faire un tour de France du bio…., alors cette sélection de livres devrait vous plaire !
Yoga & méditation pendant la grossesse de Mell Campbell
Sous le signe du chiffre 40, ce livre invite à pratiquer pendant 40 semaines le yoga pour préparer son corps et son mental ; 40 postures choisies pour chaque trimestre de la grossesse, pour, selon les besoins, travailler sur la musculature du périnée, l'équilibre, la respiration, la relaxation. De quoi être d'attaque le jour de l'accouchement.
Et aussi 40 propositions de méditation pour vivre en pleine conscience cette expérience spirituelle source d'épanouissement et de bonheur et se connecter avec l'enfant à naître.
On aime : cette bonne idée d'inciter à pratiquer ces 2 techniques de bien-être en attendant Bébé. Et le fait que les exercices proposés conviennent aussi bien aux débutantes qu'aux pratiquantes plus confirmées.
Editions La Plage - 15,95€
Je l’ai acheté sur les conseils d’une amie, c’est genial!
Bravo à l’auteur car c’est un boulot énorme. Je m’en sers tout le temps pour mes enfants et mon mari. On devrait tous l’avoir à la maison! Je le recomande vraiment