Green lectures de Février 2015
Au programme ce mois-ci : reprendre le jogging, cuisiner gourmand mais sans gluten, sans lait, sans sucre…., se régaler avec le kalé, s’initier au do in ou au massage ayurvédique, lever le pied au bureau, gérer son stress et améliorer son sommeil…
Protéines vertes
Protéines vertes de Fern Green
Des recettes délicieuses et nutritives pour tous les jours.
Pour un régime alimentaire sain et équilibré, sans carence de protéines.
Des recettes à base des meilleures protéines végétales : pois chiches, lentilles, haricots, tofu, fruits oléagineux, graines, tempeh…
Ce livre présente les atouts santé de ces protéines qui sont pauvres en graisses, riches en fibres, bourrées de vitamines et de minéraux.
On aime: le hit parade des aliments avec l’indication de leur quantité de protéines. Le choix de recettes pour tous les goûts et toutes les envies, à varier au fil des saisons.
Editions Marabout – 10 ,90€