Green lectures de Février 2015
Au programme ce mois-ci : reprendre le jogging, cuisiner gourmand mais sans gluten, sans lait, sans sucre…., se régaler avec le kalé, s’initier au do in ou au massage ayurvédique, lever le pied au bureau, gérer son stress et améliorer son sommeil…
Petit cahier d'exercices de digital detox
Petit cahier d’exercice de digital detox d’Alia Cardyn
Cet ouvrage, présenté sous forme d’exercices pratiques vous permettra de détecter l’addiction en vous amenant à vous poser les questions suivantes :
Qu’avons-nous vraiment gagné avec ces technologies ? Qu’avons-nous perdu ? Quelle place donnez-vous aux outils digitaux ? Êtes-vous « addict » ?
Grâce à une méthodologie en 5 étapes vous apprendrez à analyser votre addiction, définir des objectifs clairs et procéder à une cure de digital détox de 21 jours. Les exercices de ce petit cahier vous permettront de créer une relation équilibrée avec la technologie.
On aime: l’esprit des petits cahiers que l’on apprécie déjà et que l’on retrouve ici avec plaisir dans un autre domaine. La méthode qui permet de progresser dans sa détox en 21 jours.
Editions Jouvence – 6,90 €