Green lectures de Février 2015
Au programme ce mois-ci : reprendre le jogging, cuisiner gourmand mais sans gluten, sans lait, sans sucre…., se régaler avec le kalé, s’initier au do in ou au massage ayurvédique, lever le pied au bureau, gérer son stress et améliorer son sommeil…
Massage ayurvédique
Massage ayurvédique - Les clés du bien-être de Nathalie Bouchon-Poiroux & Galya Ortega
Parmi ses vertus exceptionnelles, le massage ayurvédique aide à recouvrer une bonne santé et à évacuer le stress et les toxines.
L’Ayurveda, médecine et art de vivre traditionnels indiens, repose sur une vision holistique de l’être humain qui replace l’homme dans sa dimension physique et spirituelle. Les massages et les rituels de soins, dont les bienfaits sont multiples, font partie des pratiques ayurvédiques les plus connues. Entre amélioration de la circulation et augmentation de la résistance aux maladies, ils ont aussi pour effet de renforcer la vitalité et la concentration en travaillant sur l’équilibre du corps et de l’esprit.
On aime: le choix des massages pour la détente, mais aussi plus d’énergie, un immunité renforcée…
Editions Ellebore - 26 €