Green lectures de Février 2015
Au programme ce mois-ci : reprendre le jogging, cuisiner gourmand mais sans gluten, sans lait, sans sucre…., se régaler avec le kalé, s’initier au do in ou au massage ayurvédique, lever le pied au bureau, gérer son stress et améliorer son sommeil…
La méthode Chopra pour perdre du poids
La méthode Chopra pour perdre du poids du Dr Deepak Chopra
Deepak Chopra nous invite à suivre un programme corps-esprit pour découvrir ce qui nous fait vraiment envie et nous permettre de réaliser à tous les niveaux : amour, bien-être, estime de soi. Car il ne faut pas seulement nourrir notre corps, mais également notre cÅ“ur et notre esprit. Sa méthode donne les clés pour rééquilibrer notre appétit, en agissant sur les messages que notre cerveau envoie à notre corps. Il ne s’agira pas d’un régime, mais d’un véritable éveil à la pleine conscience. En appliquant les principes ancestraux de l’Ayurvéda et les exercices qui ont prouvé leur efÂficacité au Chopra Center, les lecteurs retrouveront durablement leur poids de forme.
On aime: les principes inspirés de l’Ayurévda, l’approche holistique qui, au-delà du régime, permet de (re)trouver plus de bien-être et d’avoir une « âme légère » !
Éditions Eyrolles – 15,90 €