Green lectures d’Avril – Mai 2015
Redécouvrir les remèdes de grand-mère, les secrets de santé d’Hildegarde de Bingen…. Préparer des green smoothies, des desserts vegan, manger alcalin, diminuer sa consommation de sucre…. Apprendre à bien respirer à mieux voir…. Faire confiance du Yi jing pour résoudre ses problèmes… : 19 nouveaux livres pour aller bien !
Green smoothies & boissons détox
Green smoothies et boissons détox de Marie Grave
Dépuratifs, drainants, diurétiques, les smoothies verts vont « nettoyer » le foie et entraîner un effet détox. Leurs avantages ne s’arrêtent pas là : ils permettent de faire le plein de vitamines, d’antioxydants et de renforcer les défenses immunitaires.
L’originalité de ce livre :
Des informations sur les atouts-santé des smoothies et jus verts : lutte contre le vieillissement des cellules, apport en protéines de bonne qualité... Saviez-vous que les nutriments des smoothies sont absorbés en 20 minutes en moyenne ?
Effet « pep » garanti !
Des conseils pratiques pour inventer ses propres recettes.
Plus de 30 recettes avec :
- des ingrédients du quotidien : épinards, fanes, fenouil...
- des super aliments : graines de lin, matcha, aloe vera, maca, baie de goji...
- des boissons gourmandes : laits végétaux, eau d’aloe ou de coco...
On aime : les différents niveaux de « difficulté » de réalisation des recettes pour débutants ou confirmés et le classement des recettes par goût, plus ou moins prononcé.
Editions La Plage – 9,95€