Green lectures d’Avril 2014
Au sommaire de cette sélection : se perfectionner en yoga, se mettre au jardinage bio, cuisiner des boulettes en version végétarienne, croire au chocolat cru, voyager dans le monde merveilleux des abeilles, découvrir ses super pouvoirs pour avoir la patate….
Bonne lecture !
Mincir en se faisant plaisir de Béatrice Benavent-Marco
Ce cahier d’exercices s’adresse à tous ceux qui souhaitent (re)trouver la ligne avec plaisir et sérénité,sans passer par la case régime ni l’effet yoyo.
Il offre une moisson de bons conseils pour apprendre à manger selon ses besoins et son mode de vie et perdre du poids durablement : se fixer des objectifs réalistes, résister à l’appel de la balance, combattre les kilos émotionnels, savoir lire une étiquette, ne pas se laisser berner par les produits allégés, prendre son temps à table, limiter les dégâts à l’apéritif…
On aime: le petit format pratique, les astuces malines.
ESF Editeur - 7€