Green lectures d’Automne 2015
Si, parmi vos bonnes résolutions de la rentrée, vous avez décidé de manger plus sainement et de prendre soin de votre bien-être, alors ces livres sont faits pour vous ! Apprendre l’autohypnose ou le shiatsu, cuisiner sans protéines de lait, pratiquer le yoga sans vous faire de mal, méditer, être plein d’espoir pour l’avenir…. Tout pour être bien !
Vive l'autohypnose c'est malin
Vive l’autohypnose de Jean-Michel Jakobowicz
L’autohypnose est un outil à la fois simple et très efficace pour se détendre et soigner de nombreux maux (insomnie, addictions…). Et aussi étonnant que cela puisse paraître, nous savons déjà pratiquer cette méthode, sans le savoir évidemment. L’auteur de ce livre, hypnothérapeute, nous aide à parfaire notre technique spontanée pour en faire un véritable outil thérapeutique.
Ce livre offre le mode d’emploi pour s’y mettre pas à pas, aidé par un CD de 20 séances audio en musique, avec leur transcription dans le livre.
On aime: la classification des principaux troubles qui gâchent la vie au quotidien (angoisses, phobies, manque de confiance en soi, relation difficile à la nourriture…), avec, pour chacun, les solutions proposées par l’autohypnose pour les traiter.
Leduc. S Editions – 18€