Green lectures d’Automne 2015
Si, parmi vos bonnes résolutions de la rentrée, vous avez décidé de manger plus sainement et de prendre soin de votre bien-être, alors ces livres sont faits pour vous ! Apprendre l’autohypnose ou le shiatsu, cuisiner sans protéines de lait, pratiquer le yoga sans vous faire de mal, méditer, être plein d’espoir pour l’avenir…. Tout pour être bien !
La méditation de la bienveillance
La méditation de la bienveillance de Marie-Laurence Cattoire
Au quotidien, nous sommes souvent confrontés à des moments d’énervement. En découvrant et en pratiquant la méditation de la bienveillance, on (ré)apprend à voir le monde à partir de l’intelligence du coeur et non plus simplement de manière cérébrale. Moyen pour renouer avec notre intuition, la bienveillance nous apprend à avoir davantage confiance en nous-même, en nos ressources et en notre capacité à aimer. À travers des exercices pratiques, des citations de sages et l’expérience personnelle de l’auteur, on découvre, grâce à ce guide, comment profiter en toute simplicité des bienfaits physiques et psychologiques de la méditation de la bienveillance !
On aime: la séance de méditation guidée par Fabrice Midal, fondateur de l’École occidentale de la méditation à télécharger gratuitement en complément.
Leduc. S Editions - 6 €