Ce livre, on le kiffe !

Prendre « 3 kifs par jour« …. ça vous fait sourire ? C’est pourtant l’invitation que nous adresse Florence Servan Schreiber dans son dernier livre.

Kif est un terme désormais utilisé à tout bout de champ, mais que désigne-t-il précisément ?

Ce nom masculin, dérivé de la langue arabe, peut se définir ainsi :

Instant, situation, interaction, évènement, perception ou émotion provoquant une sensation d’agrément, d’aise, d’amour, d’amusement, de bien-être, de bienfait, de chance, de création, de bonheur, de conscience, de complicité, de charme, de contentement, de délectation, de gourmandise, de distraction, de sens, de connexion, d’euphorie, d’expression, de fantaisie, de félicité, de grâce, de gaieté, de joie, de jouissance, de récréation, de satisfaction ou de volupté pour lequel on éprouve de la gratitude.

Un programme de rêve en somme ! Que nous devrions tous décider de suivre…

« Qui a envie d’être aimé ? » nous interpellait le film de Thierry Bizot en 2010. Dans le même esprit, je pourrais demander « Qui a envie d’être heureux ?« .

 

Le secret de notre bonheur est entre nos mains

A la fois scénariste, metteur en scène et, surtout, acteur principal de notre existence, nous détenons toutes les clés pour être heureux. Puisque nous avons tendance à l’oublier, Florence Servan Schreiber, en s’appuyant sur les principes de la psychologie positive, a choisi de nous accompagner dans notre « poursuite du bonheur » en nous confiant des conseils, des astuces, des anecdotes, en nous proposant des tests, des exercices, des rituels non contraignants et simples à adopter au quotidien avec, pour seul et unique objectif, « d’améliorer notre niveau de bonheur ».

Tentant ! Mais comment y parvenir de façon concrète ?

En améliorant nos relations avec les autres, en étant plus souple et indulgent envers nous-même, en profitant pleinement de l’instant présent, en exprimant notre gratitude envers les autres et envers la vie, en décidant d’être optimiste, en s’appréciant et en prenant soin de nous, en apprenant à gérer le stress, en reconnaissant nos qualités, sans nous appesantir sur nos défauts, et en nous acceptant une bonne fois pour toutes tel que nous sommes.

Ranger, faire du yoga, tenir un journal, écrire de petits mots à ses proches, arrêter de toujours reporter, se toucher, méditer, croquer un raisin sec…. du plus évident au plus insolite, découvrez dans ce livre tous les moyens d’accéder à votre bonheur pour kiffer votre vie !

Au cas où vous ne seriez pas encore convaincu(e), voici une autre excellente raison de décider d’emprunter la voie du bonheur : être heureux permet de vivre mieux et plus longtemps !

Pratique, ce livre, dans ses dernières pages, contient un « carnet de kifs » où noter jour après jour ses kifs persos. L’auteur a vraiment pensé à tout et à nous !

 

Journaliste, spécialiste du Développement Durable et conceptrice de sites Internet, Florence Servan Schreiber écrit des livres (Se marier autrement, Conseils d’amies pour avoir son premier enfant…) inspirés de sa propre expérience. Diplômée en psychologie transpersonnelle en 1986 de l’Université JFK en Californie, elle a contribué dès 1980 à l’introduction et à l’enseignement de la PNL (Programmation Neuro Linguistique) en France et a été consultante en entreprise spécialisée dans la qualité du service et des relations humaines.

3 kifs par jour -12€ – Editions Marabout

Ce livre, Florence Servan Schreiber l’a dédié à David, son cousin « avec lequel elle joue si bien à la vie »…

 

Pour aller plus loin : www.3kifsparjour.com