Green lectures de septembre 2016
Après la parenthèse enchantée de l’été, place à une rentrée riche en nouveaux livres pour prendre sa santé et sa beauté en mains !
Mon cahier fitness
Mon cahier fitness de Justine Andanson
Les challenges fitness sont la grande tendance du moment et leurs photos explosent les compteurs Instagram. Mon cahier fitness lance aux femmes 3 body chalÂlenges pour des abdos bien dessinés, des fesses en béton, des cuisses de gazelle et un corps totalement transformé ! C’est parti pour 8 seÂmaines d’exercices cardio, d’endurance et de répétitions (squats, dips, fentes, pompes, pont, planche, crunchs, etc.) : objectifs silhouette atteints en un clin d’oeil. Et pour booster sa perte de poids, on relève aussi les challenges avec une alimentation équiÂlibrée !
On aime : la mise en page de ce cahier très girly. Les conseils judicieux de Justine (que nous avons la chance de connaître !), très motivants.
Éditions Solar - 7,90 €