Les vacances ont débuté il y a quelques jours. Vous êtes nombreux(ses) à vouloir profiter de ce beau soleil et de ce ciel sans nuages, après l’avoir si longtemps guetté derrière votre fenêtre cette année. Le soleil, oui, mais pas trop, et pas dans n’importe quelles conditions. Sachez en retirer tous les bienfaits tout en vous protégeant de son action néfaste.

Les bienfaits du soleil

Le soleil est essentiel à la vie. Son rayonnement est nécessaire à de nombreuses réactions chimiques, comme la synthèse de la vitamine D, qui permet de fixer le calcium sur les os. Il stimule également les défenses naturelles de l’organisme. De plus, il a une influence significative sur le moral. Qui d’entre nous n’est pas fatigué ou déprimé à la fin de l’hiver ? Les pays nordiques ont trouvé la solution : en hiver, où la durée du jour est très réduite, ils compensent en employant la luminothérapie et garder le moral !

Attention, danger !

Cependant, le soleil n’a pas que des avantages ; il peut également avoir des conséquences néfastes sur notre peau. Deux types de rayonnements nous parviennent : les UVA et UVB (les UVC, particulièrement dangereux, sont heureusement totalement arrêtés par la couche d’ozone).

• Les UVA pénètrent profondément dans le derme et favorisent la prolifération des radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré de la peau et de cancers. Le rayonnement UVA est identique en tout point du globe.
• Les UVB pénètrent peu dans la peau, mais peuvent provoquer des coups de soleil graves, sont cancérigènes et mutagènes. Son rayonnement est en partie arrêté par la couche d’ozone, et donc fonction de la position du soleil dans le ciel et de la latitude (plus important à midi et à l’équateur).

Il est donc indispensable de se protéger de ces rayonnements pour préserver le capital santé de sa peau.

Indice de protection : Kezako ?

Plusieurs termes indiquent la valeur de la protection d’un produit contre les UV, mais ils ont tous la même signification : l’IP (indice de protection), le SPF (sun protection factor) ou le FPS (facteur de protection solaire). Cet indice de protection permet de déterminer la protection qu’apporte un produit solaire face aux rayonnements UVB. On badigeonne de crème le dos d’un volontaire et on l’expose à des rayonnements UVB produits par une lampe. On compare la durée mise pour prendre un coup de soleil avec et sans crème solaire. Un indice de protection IP15 permet donc de multiplier par 15 la durée possible d’exposition avant de prendre un coup de soleil. Sachez cependant que les conditions de tests sont assez éloignées des conditions d’utilisation (vu la quantité de crème utilisée); l’indice réel étant en moyenne divisé par 2.

Quelque soit le pays, la méthode de test est la même et donc l’indice équivalent : un indice 20 en France est donc identique à un indice 20 aux Etats-Unis.

Le graphe ci-dessous indique la protection UVB en fonction de l’indice de protection : au-delà d’un IP20, la protection contre les UVB n’augmente plus que faiblement.

graphe indice protection UVB

Pour les UVA, il n’existe pas de méthode normalisée, car le rayonnement UVA ne déclenche pas de réaction cutanée visible, en-dehors du léger brunissement temporaire de la peau qui apparaît lors d’une exposition.

Filtres chimiques ou écrans minéraux ?

Les produits solaires conventionnels contiennent des filtres solaires chimiques, autorisés par le ministère de la Santé. Ceux-ci absorbent le rayonnement solaire et l’empêchent de pénétrer profondément dans la peau. Les filtres organiques doivent être photostables, c’est-à-dire ne pas se modifier lorsqu’ils sont exposés au soleil. Ces filtres protègent des UVB, mais il est toujours nécessaire d’en associer plusieurs, afin d’obtenir une protection efficace sur l’ensemble du rayonnement solaire. De plus, afin de les solubiliser, les silicones sont largement utilisées (elles ont également l’avantage d’être non grasses, non collantes et hydrophobes, bref, tout ce qu’il faut pour faire d’une crème solaire un produit agréable et waterproof !). Malheureusement, peu biodégradables, ces ingrédients, ainsi que les filtres chimiques se retrouvent dans la mer, et dans la chaîne alimentaire à travers les poissons.

Cependant, même s’ils ont été testés avant autorisation, un certain nombre de ces filtres sont soupçonnés d’être allergisants et d’avoir un effet féminisant (action mimétique des oestrogènes).

Une alternative en cosmétique naturelle et biologique est l’emploi de filtres minéraux micronisés (dioxyde de titane et oxyde de zinc), qui agissent comme autant de miroirs et reflètent les UVA et UVB, qui ne pénètrent donc pas dans la peau. Ces filtres ont cependant un inconvénient majeur : ils laissent une trace blanche sur la peau et s’étalent parfois mal. De plus, il est difficile d’obtenir des IP supérieurs à 30. Mais un très gros travail de développement a été réalisé et des produits solaires naturels de très bonne qualité sont aujourd’hui disponibles.

Certains ingrédients naturels permettent d’augmenter l’efficacité des filtres : les huiles végétales de sésame et de jojoba apportent une protection supplémentaire ; ou encore l’urucum, très riche en béta-carotène.

Nanoparticules : doit-on en avoir peur ?

Les nanoparticules se sont fortement développées ces dernières années et sont entrées dans le monde de la cosmétique par le biais des produits solaires. En effet, pour améliorer la protection UVA, tout en éliminant les contraintes d’inesthétisme, le dioxyde de titane est réduit en nanoparticules (100 à 1000 fois plus petites que les particules de titane utilisées en cosmétique bio). Leur très petite taille permet de les formuler plus facilement, et surtout de booster l’efficacité de la protection UVA / UVB tout en étant transparent sur la peau !

Cependant, des soupçons pèsent déjà sur ces particules. Elles sont tellement petites qu’elles sont de la taille des pores de la peau et peuvent potentiellement y pénétrer, au risque de provoquer des réactions d’irritation et d’inflammation. Quant à leur potentiel de pénétration plus profondément dans la peau, il est à ce jour inconnu. De plus, contrairement à des particules plus grosses, elles ont une énorme surface de contact avec l’extérieur et sont donc d’autant plus réactives. On se demande déjà si, combinées au soleil (dont elles sont censées nous protéger), elles ne pourraient pas causer des dommages sur les cellules et sur l’ADN…

Aujourd’hui, nous n’avons pas encore assez de recul pour savoir si l’emploi des nanoparticules dans la cosmétique peut avoir un impact sur notre santé. Ce qui est certain, c’est que les employés travaillant dans cette industrie les manipulent avec force précautions et sont déjà sujets à des rougeurs et irritations cutanées. Comme le dit le dicton, prudence est mère de sûreté. Dans le doute, s’abstenir !

Le soin après-solaire

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Suite à une exposition au soleil, il est nécessaire d’apaiser et de réparer sa peau face à l’agression subie. Un lait après-solaire de bonne qualité est donc indispensable. En cosmétique naturelle et biologique, les incontournables sont les eaux florales de lavande, de camomille et le bisabolol, apaisants, ou le beurre de karité et le macérât de calendula, pour réparer, nourrir et assouplir la peau. Une peau exposée au soleil est une peau qui se déshydrate, n’oubliez donc pas de boire plus.

Retrouvez notre recette après-solaire: Mousse de lait après-solaire Douceur de coton !

Protéger nos enfants

La peau des tout-petits et des enfants est très fine et particulièrement fragile. Avant l’âge de 10 ans, la peau ne possède pas encore toutes ses fonctionnalités (en particulier la fonction barrière, bouclier de défense contre les agressions extérieures). Les rayons UVB peuvent provoquer de graves coups de soleil, même avec une protection solaire adaptée, les UVA pénétrer profondément dans le derme et endommager les cellules irréversiblement.

Même une crème très haute protection adaptée aux enfants est insuffisante : seul un vêtement pourra les protéger efficacement. Faites leur porter T-shirts (à manches longues si possible), chapeau à large bord (du genre bob) et lunettes. Et tartinez de crème tout ce qui dépasse ! N’oubliez pas les zones de peau très fine, comme les oreilles, la nuque, le dessus des mains, les pieds… Le mieux est encore de ne pas exposer vos bambins aux heures les plus chaudes, soit entre 11h et 16h.

Chacun d’entre nous naît avec un capital solaire inégal. Les peaux les plus mates ont un capital plus important que les autres. L’exposition au rayonnement UV sans protection adaptée entame gravement ce capital solaire. On estime que les enfants ont consommé la moitié de ce capital à l’âge de 15 ans ! En Nouvelle-Zélande, où la couche d’ozone est très fine et le taux de cancers de la peau l’un des plus élevés au monde, des campagnes de prévention de ce cancer existent, faisant le lien entre les coups de soleil pris pendant l’enfance et son développement.

Profiter du soleil en toute sécurité

Pour finir, et être parés à profiter de votre été sans en subir les désagréments, suivez ces quelques conseils!

• Choisissez une crème adaptée à votre peau et au soleil. Pour une bonne protection, appliquez une couche généreuse de crème toutes les heures et après un bain de mer. Le risque est également plus important en altitude, près des tropiques ou du pôle Sud, où la couche d’ozone est plus fine. N’oubliez pas les oreilles, la nuque, l’arrière des jambes, le dessus des mains ou les pieds…

• Utilisez une crème double protection, protégeant contre les UVA et les UVB. Les filtres minéraux sont les plus adaptés car reflètent tous les UV sans distinction. Continuez à vous protéger, même bronzé. La production de mélanine (bronzage) est un mécanisme d’autoprotection de la peau, mais en aucun cas suffisant pour ne plus s’appliquer de crème.
• Ne réutilisez pas votre crème de l’an dernier. Même si les crèmes solaires contiennent des conservateurs, elles subissent des conditions extrêmes en été. La stabilité des produits n’est donc pas garantie d’une année sur l’autre, et il peut être dangereux de s’appliquer une vieille crème !
• Ne vous exposez que progressivement et en-dehors des heures les plus chaudes (avant 11h ou après 16h). Le soleil est au zénith et la quantité d’UVB est maximale. L’exposition progressive (un quart d’heure les premiers jours) permet à la peau d’activer la production de mélanine, sans prendre de coup de soleil.
• Protégez tout particulièrement les enfants en leur faisant porter T-shirt, chapeau et lunettes à tout moment. Leur peau est beaucoup plus fragile face aux agressions du soleil. Tartinez-les régulièrement de crème adaptée aux enfants (très haute protection). Sans cela, leur capital soleil serait fortement entamé et la grande majorité des cancers de la peau survenant à l’âge adulte est dû aux coups de soleil pris durant l’enfance.

Ayant découvert récemment l’olfactothérapie au détour d’une conversation, j’ai trouvé cette méthode tellement intéressante que j’ai voulu vous faire partager cette nouvelle thérapie, et vous guider dans le labyrinthe de ces odeurs qui nous veulent du bien…

Qu’est-ce que l’olfactothérapie ?

L’olfactothérapie est une méthode originale, créée en 1992 par le thérapeute Gilles Fournil. C’est une méthode psycho-corporelle qui se base sur les capacités exceptionnelles des odeurs et des vibrations de certaines huiles essentielles pour accéder à notre inconscient, et faire remonter à la surface des émotions et souffrances passées pouvant être responsables d’un blocage ou d’un mal-être présent.

Dans notre société, seuls trois de nos sens sont prépondérants : la vue, l’ouie et le goût. Le toucher et l’odorat, nos deux sens les plus primitifs, liés à l’instinct, sont complètement occultés. Gilles Fournil s’est rendu compte que l’odorat était négligé dans les thérapies, alors qu’il peut susciter des émotions enfouies dans le subconscient et remémorer spontanément des passages de notre vie. En effet, qui n’a pas pensé à ses goûters chez sa grand-mère en sentant l’odeur du bon pain chaud qui chatouille les narines en passant devant une boulangerie ?

Relier chaque homme à son histoire

Les odeurs constituent un fil d’Ariane permettant de faire un voyage intérieur, pour se remémorer émotions et souvenirs. Si l’aromathérapie est une approche « scientifique » des huiles essentielles, plutôt destinée à soigner les symptômes physiques, l’olfactothérapie permet au patient de poser sa conscience sur des odeurs et de chercher des évocations.

Lorsqu’un événement se produit, qu’il soit agréable ou blessant, le cerveau va toujours associer une odeur à ce moment. Cela est dû au fait que la zone du cerveau liée à la lecture des odeurs est fortement reliée au cerveau limbique, siège des émotions… Ainsi, sentir une odeur particulière peut raviver une sensation éprouvée des années auparavant. La difficulté est que l’on a souvent de grandes difficultés à identifier l’événement traumatisant. D’où l’apparition d’un malaise psychique, social ou professionnel…

16 huiles essentielles (bergamote, cèdre Atlas, eucalyptus radié, géranium, girofle, jasmin, lavande vraie, menthe poivrée, menthe verte, myrrhe, encens oliban, romarin à verbénone, rose, santal, sauge, ylang ylang) ont été sélectionnées pour leurs propriétés vibratoires, touchant aux 7 niveaux énergétiques du corps, ou chakras. Le ressenti olfactif, agréable ou non, indique si l’odeur et le plexus associé sont en harmonie ou non. L’objectif de l’olfactothérapie est de prendre conscience de ces traumatismes et à donner un sens au vécu tout en se libérant de la charge émotionnelle et en s’affranchissant de toute notion de culpabilité.

Comment se passe une séance d’olfactothérapie ?

Confortablement allongé, le patient est invité à sentir des mouillettes imprégnées de différentes huiles essentielles et à évoquer les émotions et souvenirs liés à chaque odeur. Certaines personnes réagissent fortement aux odeurs et peuvent ressentir de la peur, de la colère de la tristesse… Pour d’autres, exprimer ses émotions est plus compliqué, et le thérapeute est là pour accompagner le patient dans ce cheminement. Il cherche à affiner sa sensibilité en obtenant un maximum de détails sur cette évocation et le ressenti dans le corps. Chaque séance est différente car résonne avec l’histoire personnelle. Ainsi, une odeur aura un effet réconfortant et apaisant sur une personne, mais en mettra une autre mal à l’aise.

Que soigner en olfactothérapie ?

Il est possible d’utiliser l’olfactothérapie de différentes manières :

• traiter le mal-être et les blocages émotionnels
• dans le cadre du développement personnel, pour retrouver confiance en soi, apprendre à exprimer plus facilement ses émotions…
• se défaire d’addictions et dépendances : cigarette, grignotage…
• dans un cadre hospitalier, pour aider les patients à retrouver la mémoire après un accident ou un choc émotionnel important, en stimulant le cerveau par l’odorat

Alors, pour vous sentir mieux dans vos baskets, lever des blocages enfouis au plus profond de vous, ou encore arrêter de fumer, pensez à l’olfactothérapie. Cette méthode pourra vous permettre de vous reconnecter à votre identité profonde, et à accepter votre histoire personnelle, pour en faire une force plutôt qu’un handicap.

Pour en savoir plus :

• www.olfactothérapie.com, site de Gilles Fournil, fondateur de l’olfactothérapie
• www.aude-maillard.fr, site d’une olfactothérapeute passionnée, avec une vidéo d’une séance d’olfactothérapie
• Pour trouver un olfactothérapeute près de chez vous : http://www.annuaire-therapeutes.com/olfactotherapeute.html.

Nectar glossy glossy pour habiller votre bouche d’une touche de paradis… Le gloss, accessoire phare de cet été, est sur toutes les lèvres ! Aux personnalités paradoxales, il sait se faire extravagant ou discret, passionné ou glacé, félin ou câlin, malicieux ou sage, séducteur ou encore accroche-cœur,  pour apprivoiser vos envies et vos humeurs à chaque instant de la journée… Mais il est vrai que le choix n’est pas toujours facile… Lequel saura vous amadouer ? Pour connaître la réponse à cette question qui vous brûle les lèvres depuis un moment… Osez l’infidélité et habillez votre bouche de toutes les parures que vous donne la nature… Dévoilez un sourire Haute couture qui saura attiser les murmures…

Sélection  pour « Glossir de plaisir »

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On le sait, les femmes écolo/bio sont des femmes qui ont adopté un mode de vie sain et durable pour leur famille et pour elles-mêmes. Elles veulent le meilleur en étant en accord avec le monde qui les entoure, pas le monde de la superficialité, mais le monde du naturel, un monde authentique avec de vraies valeurs.

Pour la première fois, une élection unique a été mise en place. Femininbio.com et la marque SO’BIO étic se sont associés pour mettre en place cette élection, celle de la Miss Bio 2010.

Les candidates sélectionnées à l’élection de Miss Bio 2010 sont au nombre de 21 et réparties dans 3 catégories :

Dans chaque catégorie, une candidate sera élue Miss Bio 2010 grâce à vos votes mais pas que… elle se verra remettre la somme de 4000€ pour l’association qu’elle aura choisi de représenter. Mine de rien, ça fait quand même une belle enveloppe de 12000€ au bénéfice de notre belle planète ! Remercions tout de même la marque SO’BIO étic qui permet à cette somme d’être versée grâce à son adhésion au programme 1 % pour la planète. Espérons que cette belle démarche fera des émules !

Autre chose, afin de les remercier pour leurs votes, les internautes recevront des produits SO’BIO étic ! Si, si, alors elle n’est pas belle la vie ? En échange de trois clics sur votre souris, vous pourrez tester des produits SO’BIO étic ! Qui a dit que faire une bonne action n’était pas un pari gagnant ?

Alors, prêts, feu, partez … à vos claviers et à vos souris !

Pour voter :

http://www.femininbio.com/missbio/

Pour en savoir plus :

http://femininbio.com/

http://www.lea-nature.com/fr/marques/21/so_bio_etic.html

Votre beauté est désormais à portée de placards grâce au Blender/Mixer Kitchenaid, qui mixera au gré de vos envies et de vos humeurs, des recettes de beauté ou de cuisine, pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps ! Que demander de plus…

Imaginez-vous en train d’ouvrir votre réfrigérateur et de vous questionner sur ce que vous pourriez bien vous badigeonner comme crème ce soir… Plus besoin de crèmes qui coûtent les yeux de la tête, fini les casse-têtes et « Bonjour » fruits, légumes, yaourts, miel… Tout est dans la simplicité et la créativité ! D’ailleurs, ne dit-on pas que les choses les plus simples sont les meilleures !

Alors, ouvrons nos placards et laissons jouer notre imagination… Tout d’abord, petite évaluation de santé… Mmmm, je crois bien que je suis un peu épuisée, mon teint grisé et mes yeux fatigués trahissent mon manque de sommeil… Il me suffit donc d’un petit coup de fouet pour redonner pep’s et vitalité à mon visage fatigué… Voyons voir ma caverne d’Ali Baba… Des kiwis, des yaourts à la grecque, de l’huile d’argan, et le tour est joué… Pour celles qui ne sauraient pas fabriquer leurs propres recettes, inutile de paniquer ou de laisser tomber… Faites comme moi, trichez un petit peu et rendez-vous sur www.recettes-cosmetique-bio.com, pour dénicher des petits secrets qui vous rendront irrésistiblement belle tout naturellement…

Mais revenons à nos moutons, que faire maintenant que j’ai mes ingrédients ? Pour 3 à 4 masques faciaux, il vous faut 2 kiwis, 5 cuillères à soupe de yaourt à la grecque épais et 1 cuillère à café d’huile d’argan, rien de bien compliqué ! Pourquoi avoir fait ce choix ? Simple et rapide, ce masque coup de fouet va apporter à ma peau tous les bienfaits et les vitamines dont elle a besoin : Le kiwi, connu pour ses propriétés exfoliantes et antioxydantes, l’huile d’argan, revitalisante et l’acide lactique du yaourt, efficace pour éliminer les peaux mortes et révéler ma seconde peau…

Ensuite, il suffit de mélanger tous les ingrédients dans votre Blender/Mixer Kitchenaid, excepté une cuillère à soupe de yaourt jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène, puis rajoutez la cuillère manquante. Quand ceci est réalisé, conservez au réfrigérateur pendant une bonne demi-heure, puis appliquez le masque sur votre visage nettoyé, en évitant le contour des yeux et de la bouche. Laissez agir 10 à 15 minutes ! Vous trouvez que c’est un peu long… Pour patienter, profitez-en pour réaliser un smoothie, c’est à coup sûr une dose de vitamines qui saura vous redonner force et vitalité à votre corps, mais aussi à votre beauté… Car il ne faut pas l’oublier, les deux sont liés !  Petit plus, le Blender/Mixer Kitchenaid donne également de la glace pilée pour les réaliser frais ! Puis, quand le temps de pose est terminé, rincez votre visage à l’eau fraîche et séchez-le à l’aide d’une serviette. Vous n’avez plus qu’à admirer, votre peau est douce et lumineuse, elle rayonne de santé !

Pour profiter au maximum de tous ces bienfaits, vous pouvez conserver ce masque maximum 3 jours, au frais dans un récipient hermétiquement fermé…

Et maintenant  il ne reste plus qu’à nettoyer… Pour gagner du temps, le Blender/Mixer Kitchenaid propose ainsi un bol en verre facile d’entretien, ainsi qu’une fonction auto-nettoyage ! Il suffit juste d’appuyer sur un bouton !  De plus, contrairement à d’autres, les aliments ne restent pas coincés dans les lames ! Qui a dit que le ménage était une corvée…

N’hésitez plus, même si vous vous trompez, testez votre créativité au fil des expériences et des découvertes, afin de créer vos propres secrets de beauté… Car ce qui est sûr, c’est que la nature nous donne une infinité de possibilités…

Retrouvez le blender/Mixer sur www.kitchenaid.fr et choisissez sa couleur en fonction de votre humeur : rose, bleu, rouge et bien d’autre encore, habilleront avec goût et subtilité les cuisines de son originalité !

Dans cette vie trépidante et stressante, comment gérer ses émotions en douceur et naturellement ? Le Dr Edward Bach s’est penché sur la question il y a 70 ans, et nous a livré les secrets des fleurs pour retrouver harmonie et paix intérieure. Et qui se voit à l’extérieur !

Qui était le Dr Edward Bach ?

Edward Bach est un médecin anglais né en 1886 et mort en 1936. Très sensible et intuitif, il était très proche de la nature. Apprenti dans la fonderie de cuivre de son père, il découvrit vite que l’état de stress psychologique était la cause profonde des maladies des ouvriers. Il décida de les aider d’une manière qui rendrait superflue l’intervention du médecin, car elle agirait avant même l’apparition de la maladie.

Il commença ses études de médecine en 1906 et consacra ses premières années de médecin à la recherche médicale, mettant au point des vaccins. A partir de 1918, il travailla dans un hôpital et découvrit les bienfaits de l’homéopathie prônée par Samuel Hahnemann. Séduit par cette approche, il développa des remèdes homéopathiques. Il fut ainsi amené à s’intéresser de plus en plus au psychique et aux états d’âme de ses patients, pour découvrir que chacun de ses remèdes correspondait à un état émotionnel spécifique.

Souhaitant que ses remèdes soient à base de plantes, et non de bactéries, il s’installa au Pays de Galles, au Mount Vernon, et consacra plusieurs années à rechercher les plantes qui traiteraient ces états émotionnels, et sélectionna 38 plantes. Pour choisir ses plantes, il se laissait guider par son intuition. On raconte qu’il lui suffisait de toucher ou goûter une fleur pour déterminer l’état émotionnel sur lequel elle allait agir positivement.

La thérapie de Bach

Edward Bach s’est petit à petit éloigné de la science médicale moderne, parce qu’il considérait qu’elle ne s’attaquait pas à la maladie elle-même, mais qu’elle se concentrait exclusivement sur les symptômes. Pour lui, les véritables causes des maladies physiques sont liées à des « états émotionnels négatifs ». En transformant ces états négatifs en émotions positives, on retrouve une harmonie intérieure, et il est possible de prévenir les maladies, ou comme soutien lorsqu’une maladie est déclarée, et peut l’aider à guérir, à condition que les organes ou les tissus n’aient pas été affectés.

La préparation des fleurs de Bach

Deux méthodes sont utilisées pour préparer les fleurs de Bach, selon leur période de floraison.

La dynamisation solaire ou solarisation est réalisée pour les 20 fleurs qui éclosent en été. Les fleurs de Bach sont cueillies à la rosée du matin, par un jour sans nuages, de manière à tomber directement dans un bol d’eau de source pure. Une fois la surface du bol recouverte de fleurs, la préparation est laissée au soleil pendant 3 h environ, jusqu’à ce que les fleurs soient flétries.

Pour les fleurs qui s’épanouissent très tôt dans l’année et que l’énergie solaire est insuffisante pour les dynamiser, on réalise une décoction avec les fleurs, les tiges et les feuilles de la plante, pendant environ 30 minutes, jusqu’à ce que les fleurs soient flétries.

Après filtration, la préparation est diluée à 50% avec du brandy, utilisé comme conservateur. C’est l’essence mère. Cette essence mère est ensuite diluée à « 2 gouttes pour une once » dans du brandy, soit la dilution au 240è que l’on voit généralement sur les flacons. Ce sont les flacons que l’on trouve dans les pharmacies, herboristeries et magasins bio.

Les 7 groupes de fleurs

Les 38 fleurs de Bach sont regroupées en 7 groupes correspondant chacun à un type d’émotions. Les fleurs de Bach sont traditionnellement indiquées en anglais – souvent avec la traduction française – car mises au point en Angleterre.

Il existe également un mélange de 5 plantes, le Rescue, pour les situations d’urgence. A base d’Impatiens, de Star of Bethlehem, de Cherry Plum, de Rock Rose et de Clematis, il vous permettra de gérer une angoisse ponctuelle, gérer vos émotions suite à un choc, ou vous détendre avant un rendez-vous ou un examen important. Le Rescue se décline en crème et spray, pour soigner les coupures, écorchures et brûlures légères.

Comment choisir les fleurs de Bach ?

Avec le succès des thérapies naturelles, les fleurs de Bach connaissent un succès grandissant. Des élixirs floraux, à base d’autres plantes, se sont développés en utilisant la méthode du Dr Bach. Seuls les flacons portant la signature Bach et la mention « selon la méthode originelle du Dr Bach » sont respectueuses de l’esprit de Bach. Si elles proviennent du Mount Vernon, au Pays de Galles, là même ou Edward Bach avait installé son laboratoire, c’est encore mieux !

Comment utiliser les fleurs de Bach ?

On peut utiliser les fleurs de Bach seules ou en mélange, pour faire face à une situation d’urgence, une crise psychologique, une souffrance de longue durée, ou dans le cadre d’une démarche de développement personnel.

En prise ponctuelle, il suffit de diluer 2 gouttes de fleurs de Bach dans un verre d’eau. Dans les autres cas, vous pouvez préparer un petit flacon de 30 ml en verre, muni d’un compte-gouttes, que vous pourrez trouver en pharmacie. Ajoutez 3 gouttes de chacune des fleurs choisies, et complétez avec ¾ d’eau minérale et ¼ de conservateur (cognac ou vinaigre de fruit). Prenez 4 gouttes de e mélange 4 fois par jour, pendant 2 à 3 semaines. Vous ressentirez au bout de quelques jours déjà un mieux-être émotionnel.

Il est conseillé de ne pas mélanger plus de 6 fleurs ensemble. Si vous avez des difficultés à choisir celles qui vous correspondent le mieux, faites vous aider par un conseiller en fleurs de Bach.

Il faut savoir que les fleurs ne Bach ne remplacent pas un travail spirituel ou psychologique, mais l’accompagnent. Elles permettent de répondre aux besoins exprimées par l’âme : besoins intérieurs non satisfaits, qui se manifestent à travers nos émotions, nos blocages et nos négativités.

Il n’y a aucune contre-indication à l’utilisation des fleurs de Bach ni interaction avec des médicaments. Pour les enfants et les femmes enceintes, on privilégiera le vinaigre de fruit comme conservateur. Pour les bébés, une goutte en massage sur le plexus solaire, les poignets ou la plante des pieds, apaisera chagrins et peurs.

Les fleurs de Bach peuvent également être utilisées pour les animaux et les aider à calmer leur stress et leurs angoisses avant une visite chez le vétérinaire, un concours, ou pour accueillir un animal nouvellement arrivé chez vous…

Les fleurs de Bach en cosmétique

Les fleurs de Bach sont également utilisées en cosmétique, et deux marques ont déjà utilisé leurs bienfaits pour la beauté de la peau : Les Sens des Fleurs et Essence et Harmonie.

Les Sens des Fleurs ont développé une gamme visage et corps, ainsi que des shampooing, des gels douche et trois parfums. Une gamme bébé est aujourd’hui à disposition des mamans.

Essence et Harmonie propose deux eaux de parfums, Présence(s) (parfum équilibrant et réconciliation intérieure) et Vivacité(s) (parfum vitalisant aux fragrances joyeuses), dont les senteurs sont déclinées en baumes parfumés pour le corps, sels de bain, savon et gel douche. Une gamme visage anti-stress est également disponible.

Alors, maintenant que vous découvrez – ou redécouvrez – les bienfaits des fleurs de Bach pour votre bien-être et votre beauté, n’hésitez plus à les utiliser et à ajouter quelques gouttes dans vos cométiques favoris. Dans les prochaines semaines, vous découvrirez des recettes beauté contenant des fleurs de Bach ; retrouvez-les dans la rubrique Green Cosmétique et les prochaines newsletters !

En savoir plus :

• www.fleursdebach.fr
• www.lesfleursdebach.com
• www.lessensdesfleurs.com
• Fleurs de Bach et harmonie intérieure, Sigrid Schmidt, Editions Vigot, 2001

Qui est Ludivine Cadusseau ?

Au Cœur des Racines est LE « bébé » tant attendu de Ludivine Cadusseau. Cette jeune femme de 25 ans a fait des études tournées vers la nature, mais elle avait un rêve et comme les bons fruits … bio, son rêve a mûri sous le soleil de notre beau pays. Depuis son enfance, Ludivine est passionnée par le monde végétal et aujourd’hui, elle garde ce regard neuf que porte un enfant sur chaque découverte et chaque merveille que la nature offre à nos cinq sens.

Passionnée par les plantes aromatiques et médicinales, Ludivine peaufine son projet, elle effectue des stages chez des producteurs locaux, participe à des cueillettes de plantes… Elle a planté la graine de ce projet dans une terre fertile, au besoin elle l’arrosait d’idées, puis elle l’a laissée croître comme un petit être. Elle a porté celui-ci pendant de longs mois et maintenant qu’il a vu le jour le 6 avril 2010, elle le regarde grandir et s’épanouir …

Quelle belle histoire, n’est-ce pas ? C’est celle de la naissance d’Au Cœur des Racines.

Qui est Au Cœur des Racines ?

Au Cœur des Racines est un site de vente en ligne qui regroupe des producteurs de cosmétiques naturels et biologiques FRANÇAIS car le souhait le plus cher de Ludivine était de valoriser les produits de notre pays, de mettre en avant le savoir-faire de nos producteurs. De marchés en marchés en passant par les foires, elle est allée à la rencontre de ces gardiens d’un savoir-faire traditionnel, discutant et découvrant leur passion pour les plantes aromatiques et médicinales. Elle s’est également tournée vers le Syndicat des Simples, label très strict, qui l’a aidée dans ses nombreuses recherches.

Au Cœur des Racines, c’est quoi ?

Des produits artisanaux, des soins créés à partir de plantes aromatiques et médicinales issues de l’agriculture biologique, mais surtout c’est une démarche locavore, éthique aussi de la part de Ludivine de mettre en avant ces produits et pas d’autres dont les marques sont plus connues. Les cosmétiques présentés ont un INCI (liste d’ingrédients) si court que l’on remercie enfin les étoiles car cette liste obligatoire est parfois si longue qu’acheter un cosmétique devient une corvée ! Tout ces produits se montrent à vous, ils sont le fruit d’un savoir-faire ancestral, d’une passion du végétal mais surtout d’un immense respect pour les richesses que la nature nous offre.

Vous savez, j’ai suivi ce projet unique et j’avais envie de découvrir des produits locaux, sans avoir à traverser les mers, les océans, et les continents. Là, je suis ravie car valoriser notre terroir me tient également à cœur.

Je dois aussi vous parler du colis préparé avec passion par Ludivine car j’ai craqué et pour mon anniversaire, mon chéri m’a offert quelques soins. Quand je l’ai reçu, j’ai dit à monsieur « tu sens quelque chose ? », et il me répond du tac o tac « bah, ça sent le carton ! » et là, j’ouvre le carton et lui dit « et là, ça sent toujours le carton ? » Pauvre chéri, il est moins sensoriel que moi. Le colis embaumait la nature, le soleil, la promenade en pleine campagne … Je vous rassure, je ne divague pas ! A la place du papier bulle, des papiers en tout genre, du maïs pour caler mes petits bijoux, il y avait du foin et des fleurs séchés. Ah, qui n’a pas vu le sourire qui s’est affiché sur mes lèvres …

Comme j’adore les surprises et que vous faire mijoter me fait sourire, je vais vous laisser découvrir Au Cœur des Racines, ainsi que les producteurs qui se sont associés à ce projet afin de vous apporter la beauté et le bien-être en toute simplicité.

Dépêchez-vous, vous avez rendez-vous avec la Fée aux Herbes, elle souhaite vous présenter son amie Flore de Saintonge. Ensemble, elles comptent vous emmener en balade dans le Jardin des Nielles et des Senteurs, cueillir raisonnablement quelques Plantes Ardèche et Plantes des Cévennes, car il faut rester Naturellement Simples. Après un petit tour dans le P’tit Labo pour étudier le Biotope des Montagnes, direction la Maison Berthe Guilhem, où vous dégusterez les Tisanes Bourbonnaises qui vous seront servies en compagnie de Canna d’Oc, dans votre Bio Bulle signée Sorcière Gentille vous vous enfermerez car sur Cosmeterre seules les Simples Sauvages y ont leur place.

Pour plus d’informations :

http://www.aucoeurdesracines.fr/

http://syndicat-simples.org/presentation-syndicat-simples/

Il y a quelques semaines, nous avons eu la possibilité d’interviewer à Londres Martyn Cole, expert beauté et santé bio à la Soil Association. Voici en exclusivité son interview.

1 – Quand a été créée la Soil Association ?
Tout a commencé en 1946, après la 2è guerre mondiale, quand l’agriculture intensive a été introduite à grande échelle au Royaume Uni. Nous avons essayé de promouvoir une meilleure manière de cultiver, autour des valeurs de la relation entre la terre, les hommes et la planète. Avec en fin de compte, le respect de l’environnement.

Nos premiers standards ont été lancés dans les années 70, qui étaient plus des recommandations et des valeurs que ce que l’on entend par standard aujourd’hui.

Finalement, en 1992 la première législation a été mise en place et la certification disponible.

2 – Pouvez-vous nous expliquer rapidement les différentes activités de cette association ?
Il y a 2 aspects :

• l’association caritative, qui réalise des campagnes en faveur du bio, du bien-être animal et sur les problèmes environnementaux, en utilisant le lobbying, les standards et divers autres moyens,
• la certification, qui assure que les produits utilisant le logo de la Soil Association respectent les standards.

3 – Vous réalisez actuellement plusieurs campagnes en faveur de l’agriculture  biologique. Pourriez-vous nous donner quelques exemples ?
L’association mène de nombreuses campagnes axées actuellement sur :

• L’agriculture biologique.
• Food 4 life (“la nourriture pour la vie”), qui est plus orientée vers une bonne hygiène de vie.
• L’utilisation des manipulations génétiques et leur prolifération.
• Le piégeage du carbone.
• Le commerce équitable, axé sur l’aspect humain de l’agriculture dans le tiers monde.
• Le sauvetage des abeilles.

4 – Quels sont les principaux critères et recommandation du label bio de la Soil Association ? Quels secteurs sont concernés ?
Il y a de nombreux aspects importants dans ce standard, et la plupart d’entre eux sont couverts par la réglementation bio. Cependant, nous avons certains critères qui vont au-delà de la réglementation européenne, et qui doivent être respectés si vous voulez utiliser notre logo. Ils sont variés, mais concernent le bien-être animal, la cueillette sauvage, des préoccupations environnementales, les abeilles et les produits frais.

5 – Quel est le pourcentage de marques qui sont certifiées bio par la Soil Association en Angleterre ?
Nous certifions 75% des produits agricoles et agroalimentaires au Royaume-Uni. Nous certifions également plus de 95% des marques de cosmétiques bio certifiées.

6 – Qui contrôle ce label? Comment est-il réalisé ?
La Soil Association Certification Ltd contrôle le respect du standard, à travers une inspection annuelle. Elle couvre de nombreux aspects, mais est principalement orienté sir la traçabilité des ingrédients utilisés, la gestion des stocks, les produits achetés et comment la séparation produits bio / non bio est effectuée. En moyenne, une inspection dure environ 6 h.

Nous visitons rarement les entreprises sans les en informer par avance, sauf si nous recevons des plaintes ou avons des raisons de penser que le standard n’est pas respecté. Si c’est le cas, il y a différents moyens de s’assurer de la mise en conformité en travaillant avec eux pour résoudre les problèmes, jusqu’à suspendre la licence.

7 – Est ce que ce label contient des critères écologiques ?
L’agriculture biologique est en soi une manière écologique de faire de l’agriculture.

8 – Quelles sont les informations qui doivent être indiquées sur l’emballage ?
Les informations obligatoire sont les mêmes dans toute l’Europe, couvrant entre autres:

• Période d’utilisation du produit
• Liste des ingrédients, indiquée en fonction de leur pourcentage dans le produit
• Taille / Poids
• Adresse de la personne responsable de la commercialisation du produit
• Numéro de lot de fabrication

Pour être certifié comme un “produit bio”, selon le standard santé et beauté, le produit doit contenir au moins 95% d’ingrédients bio. Sinon, le produit est certifié comme « fait avec », où 70 à 95% des ingrédients doivent être bio.

9 – Quelle est votre opinion sur les nouveaux standards européens Cosmos et Natrue ?
En réalité, bien qu’il ait été créé par des industriels, Natrue a de bons critères, et d’une certaine manière, je comprends la frustration qu’ils ont pu ressentir face à la lenteur de la mise en place de COSMOS. L’inconvénient est que le retrait récent de leur système d’étoiles signifie que le seul moyen pour un consommateur de savoir combien un produit certifié Natrue est « bio »  est d’aller sur leur site internet. Ce n’est pas seulement irréalisable, mais peut potentiellement conduire à une confusion sur le statut des produits et donner aux consommateurs une transparence très limitée.

Le COSMOS standard, développé avec les plus grands acteurs de la cosmétique bio certifiée à travers l’Europe, a des critères d’étiquetage qui assurent que le consommateur sait exactement quelle est la part de bio d’un produit.

10 – A quelle certification européenne souhaitez-vous adhérer ? Pourquoi ?
Nous avons investi beaucoup de temps et d’énergie dans le procédé COSMOS et y avons été impliqués dès de début. Nous comprenons que l’harmonisation est parfois un processus long, et avons déjà connu des frustrations identiques pour l’élaboration des standards alimentaire, agricole et textile. Finalement, c’est le seul moyen pour que les consommateurs disposent d’un système compréhensible et totalement transparent. Nous avons été, sommes encore et resterons un des membres fondateurs de COSMOS, très fortement impliqués.

11 – Avez-vous dû faire des compromis durant les discussions menant à la création de ce nouveau standard ? Etes-vous entièrement satisfait avec ces nouvelles spécifications ?
Parfois, le seul moyen d’avancer dans l’harmonisation est en faisant des compromis, donc oui, nous avons dû faire des compromis pour certains aspects. Cependant, l’harmonisation est un objectif plus important.

Il faut cependant comprendre que le standard COSMOS sera régulièrement revu et réactualisé dans le temps pour assurer que les critères sont aussi rigoureux que possible en fonction des technologies disponibles.

Ce ne sont pas des nuisibles, elles sont IN-DIS-PEN-SABLES, à la nature, à la vie tout simplement !

Fournisseurs officiels de produits de la ruche

Et oui, les abeilles sont notre fournisseur UNIQUE de produits de la ruche ! Sans abeilles, adieu :

• Miel
• Gelée royale
• Propolis
• Pollen
• Cire

D’une part, nous ne pourrions plus bénéficier de ces merveilles que nous offrent en commun la nature et les abeilles, et d’autre part, nous serions dans une situation plus que difficile à vivre car sans abeilles, qui viendra polliniser nos fleurs, nos arbres fruitiers, etc ?

Cette citation d’Einstein montre bien à quel point nous serions perdus sans nos abeilles :  Si les abeilles devaient disparaître, l’humanité n’aurait plus que quelques années à vivre.

Notre avenir semble … compromis, on dirait, si une solution n’est pas rapidement trouvée !

Les produits de la ruche

• Le miel : il est le produit du nectar butiné sur les fleurs par les abeilles. Il contient des sels minéraux, des oligo-éléments, des vitamines, des phénols et polyphénols… Sa couleur et son goût varient selon son origine botanique. Mis à part le miel d’acacia, tous les miels cristallisent, plus ou moins rapidement, ayant au final une consistance plutôt crémeuse.
• La gelée royale : elle est une sécrétion des abeilles nourricières, destinée à nourrir la reine. Elle est riche en vitamines, oligo-éléments et acides aminés. Tout ce « cocktail » lui confère des propriétés revitalisantes, dynamisantes et stimulantes, utiles pour nos défenses naturelles.
• La propolis : c’est une résine qui provient des bourgeons des arbres. Nous l’utilisons pour ses vertus antibiotiques. Elle nous est très utile pour l’hygiène de la sphère buccale et en cas de maux touchant la gorge.
• Le pollen : il provient des étamines des fleurs. C’est la nourriture riche en protéines des abeilles. Il est riche en protides, glucides et vitamines. Cc’est un excellent complément alimentaire, revitalisant.
• La cire : elle est produit par les glandes cirières des abeilles. On l’utilise pour la fabrication des bougies, de l’encaustique. Elle entre également dans la composition de cosmétiques.

Quels dangers pour nos abeilles ?

• Les pesticides
• Les OGM : ils font parler d’eux et pourtant, il sont toujours là !
• Le frelon asiatique : les abeilles à miel sont sans défense devant ce prédateur !
• Le varroa  : un parasite

Les dangers ne manquent pas. La liste est longue. L’activité humaine en est une cause, même si les industriels le nient. La disparition des abeilles est due à plusieurs facteurs, cependant, des solutions temporaires peuvent être trouvées car ce serait un désastre écologique si nos abeilles disparaissaient définitivement !

Pour faire face à ce problème grandissant, touchant nos campagnes, nos villes n’étant pas concernées, on voit de plus en plus de particuliers, d’apiculteurs amateurs acquérir une ruche à leur domicile.

Alors oui, c’est une solution mais temporaire. On peut leur apporter notre aide en fleurissant nos jardins, nos balcons, en laissant la nature reprendre un peu ses droits.

Si comme moi, vous profitez chaque jour des richesses produites par nos chères abeilles, alors, fleurir un peu votre environnement ne vous coûtera finalement pas cher au vue des bénéfices que vous en tirez.

Pour en savoir plus :

• http://www.science.gouv.fr/fr/dossiers/bdd/res/2856/la-disparition-des-abeilles-enquete/
• http://www.afssa.fr/Documents/SANT-Ra-MortaliteAbeilles.pdf
• http://sauvonslesabeilles.com/

Huile de palme : kesako ?

L’huile de palme est issue du palmier à huile, Elaeis guineensis, arbre originaire d’Afrique tropicale, qui produit un fruit riche en huile. Il est essentiellement cultivé en Indonésie et en Malaisie, premiers producteurs mondiaux, mais également en Amérique du Sud (Bolivie et Equateur) et en Afrique (Côte d’Ivoire, Cameroun, Congo).

Le fruit du palmier à huile fournit deux types d’huiles très différentes :

• l’huile de palme (ou palm oil), extraite de la pulpe du fruit, très utilisée en alimentaire pour nos margarines et pâtisseries industrielles, pour produire du bio-carburant, et en cosmétique (c’est la 2è huile végétale la plus produite dans le monde après le soja),
• l’huile de palmiste (ou palm kernel oil), issue du noyau  du fruit, de composition très différente de l’huile de palme, et essentiellement utilisée en cosmétique.

Ci-dessous les compositions des deux huiles :

Leur composition leur confère des propriétés très différentes. En effet, l’huile de palme est essentiellement texturante et nourrissante, et utilisée dans des produits de soin, alors que l’huile de palmiste, riche en chaîne lauric, a des propriétés détergentes, idéales pour fabriquer des tensioactifs entrant dans les shampooings et gels douche. Les deux huiles végétales hydrogénées entrent également dans la composition des crayons et rouges à lèvres pour leur côté glissant.

Un désastre écologique et humain

C’est l’augmentation de la demande pour les bio-carburants qui a provoqué ce que l’on appelle aujourd’hui un désastre écologique. En effet, il y a quelques années, l’huile de palme a démontré des propriétés très intéressantes pour en faire un bio-carburant. De nombreuses banques européennes ont fortement investi dans ce marché, avec pour conséquence l’accroissement exponentiel des surfaces cultivées en Indonésie et Malaisie, devenus premiers producteurs mondiaux. Déforestation (l’équivalent d’un terrain de football de forêt disparaît toutes les 10 secondes !), destruction de l’habitat et extinction prochaine des orangs-outans de Bornéo, expropriation des habitants, tels sont les dommages « collatéraux » occasionnés par l’expansion de cette culture. Si rien ne change, 98% de la forêt disparaîtra d’ici 2020…

En 2007, une conférence mondiale sur l’huile de palme a indiqué que l’Indonésie était le 3è  pays émetteur de gaz à effet de serre, dont 80% dû à la déforestation et aux feux de forêt ! Eh oui, plus d’arbres pour absorber le CO₂, et utilisation massive d’engins et de pesticides… D’autant plus que la forêt détruite était de la forêt native (ou bush), qui ne pourra jamais être replantée…

Le gouvernement est malheureusement dans une position délicate : d’un côté, la culture du palmier à huile est une manne financière inespérée pour faire sortir le pays de la pauvreté, de l’autre, des considérations, écologiques, environnementales et humaines, mais qui rapportent peu. Pour le moment, la balance penche du côté des investisseurs, même si les consciences commencent à s’éveiller.

L’huile de palme bio

En alternative à l’huile de palme produite de manière intensive en Indonésie, d’autres pays ont développé la culture du palmier à huile selon les critères de l’agriculture biologique. C’est le cas en Amérique du Sud. Les palmiers à huile sont cultivés sur de plus petites surfaces, et selon le principe des forêts gérées : si une parcelle de forêt doit être abattue pour produire de l’huile de palme, celle-ci est replantée et gérée, de manière à assurer la pérennité de la forêt amazonienne, poumon de la Terre. Aujourd’hui, environ 4% de la production d’huile de palme mondiale est produite de cette manière.

Les pays d’Amérique du Sud ont une économie plus développée qu’en Indonésie, et sont également plus conscients de leur patrimoine naturel qu’est l’Amazonie, donc les autorités sont plus attentives aux activités pouvant avoir un impact sur les populations et l’environnement.

Alimentaire et cosmétique bio

En alimentaire et en cosmétique bio, les huiles de palme et de palmiste sont utilisées, car incontournables. Cependant, elles proviennent de plantations bio d’Amérique du Sud, donc sans contribuer à ce désastre écologique indonésien.

Il est vrai, qu’en alimentaire, il faut éviter de consommer trop de graisses saturées, comme l’huile de palme.  Mais  une petite douceur de temps en temps n’a jamais de fait de mal à personne, surtout si elle est bio, alors, n’hésitez pas, vous pouvez continuer à manger vos petites gourmandises et utiliser vos produits préférés sans vous poser un cas de conscience !

Pour en savoir plus :

www.wwf.fr

www.sourceeffetsdeserre.fr

www.infosdelaplanete.org